Нейрокоучинг
Ульяна Трифонова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер12 Дәйексөздер486 Қазір оқып жатыр2K Сөрелерде

Вы снова и снова сталкиваетесь с тревогой, сомнениями и самосаботажем, а уверенность и успех остаются недосягаемыми? Это не случайность! Ваше мышление управляется автоматическими программами, которые можно изменить.
В книге «Нейрокоучинг» Ульяна Трифонова, когнитивно-поведенческий психолог с 10 000+ часов практики, объясняет, как перепрограммировать мозг, чтобы вернуть в свою жизнь спокойствие, уверенность и свободу от ограничивающих убеждений.

Саморазвитие Психология Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 158

Ұқсас кітаптар

Лана СкакунТараканы в голове и практический самокоучинг

Арман БегоянКогнитивное конструирование реальности. Три техники из когнитивно-концептуальной терапии

18+

Мэрилин АткинсонПуть к изменению: Трансформационные метафоры

А.В. ЗотовУчебник по коучингу. Базовый уровень. Учебное пособие. 2-е издание, дополненное, переработанное

Гия ЦховребадзеТехники НЛП в коучинге. Практическое руководство Серия: Библиотека коуча и психолога-психотерапевта

18+

Александр КоридзеНЛП работает?!. Объясняю с точки зрения нейрофизиологии. Простым языком, структурно, с примерами и без воды

18+

Джозеф О'Коннор, Андреа ДейджесКоучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Евгений БажовКоучинг. Путь Героя

18+

Андрей ДвоскинКреакратия, или Нейрохакинг 2.0. Ключи креативного мышления для развития себя, своего дела и отношений

18+

Аткинсон М.Жизнь в потоке: Коучинг

Людмила ФроловаНейропрограммирование счастья. Работа с подсознанием, НЛП, Эриксоновский гипноз, исцеление любовью

Дуглас МоссИгры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Ицхак ПинтосевичНовый код коучинга. Как помочь себе и другим ставить и достигать цели

Ксения ЛагоднаяМоя профессия — ведущий трансформационных игр

Максвелл КларкСтруктура убеждения. Учебник по НЛП. Тёмная психология

Шад ХелмстеттерЧто говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

Марина Борисова, Надежда БорисоваВсё о детском и подростковом коучинге

18+

Виктор ШейновТайны поведения человека: секретные ниточки, кнопки и рычаги. Трансактный анализ – просто, понятно, интересно

Максвелл КларкНЛП как инструмент переписывания личной истории

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер12

Натальяпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Интересно и легко читается, много практических советов, как изменить привычный сценарий мыслей-действий, а вместе с этим и свою жизнь.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Артёмпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Книга произвела в целом положительное впечатление. Как минимум я дочитал его до конца, хотя в начале казалось, что ничего нового я в ней не увижу, учитывая прочитанные мной ранее книги на эти темы. Очень понравилась глава про финансы. Вот здесь готов подписаться практически под каждым словом!

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Носикпікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Интересная книга с доступным изложением материала и практическими упражнениями. Купила в бумажном варианте для удобства проработки практики. Обязательно прочту еще и не один раз, а пока приступаю к поиску давно утерянных желаний…

Комментарий жазу

Дәйексөздер486

Виталия Диденкодәйексөз келтірді3 күн бұрын

глаза. Представьте, что вы снова там, в той ситуации. Вспомните окружавшее вас пространство, людей перед собой, что вы чувствовали в тот момент. Шаг 2. Теперь мысленно разрешите себе сказать все, что не высказали. Говорите так, как хочется. Кричите, жестикулируйте, позвольте себе проявить эмоции. Выскажите от первого лица все, что накопилось внутри, даже если это будет грубо. Почувствуйте, как с каждым сказанным словом напряжение выходит из тела. Шаг 3. Если вам хочется что-то сделать (ударить по стене, наказать обидчика, восстановить справедливость), представьте, что вы делаете именно это. Возможно, вам потребуется даже воспроизвести какой-нибудь жест физически, чтобы напряжение полностью ушло. Для этого сожмите кулак и ударьте подушку (или другой мягкий предмет). Продолжайте находиться с закрытыми глазами, и позвольте своему телу выпустить этот импульс, пока не почувствуете облегчение. Шаг 4. Сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох, откройте глаза и вернитесь в настоящий момент.

Комментарий жазу

Виталия Диденкодәйексөз келтірді3 күн бұрын

Вспомните ситуацию, которая вас сильно задела. Или ту, в которой вы последний раз винили себя, боялись, злились, стыдились, обижались и т. д. (в соответствии с вашим запросом из главы 5). Шаг 1. Устройтесь поудобнее, сделайте глубокий вдох. На выдохе закройте

Комментарий жазу

Виталия Диденкодәйексөз келтірді3 күн бұрын

Техника 1. Скажи и сделай Бывают случаи, когда нам хотелось что-то сказать или сделать, но мы себе это по какой-то причине запретили. Тогда энергия, посланная мозгом для реализации этой цели, остается в теле. Со временем она перерастает в напряжение. Например, вы можете физически ощущать «ком» в горле или напряжение в плечах или руках. Один из способов освободиться от него — просто мысленно вернуться в ситуацию, и разрешить себе выразить все, что хотелось. А не накручивать себя годами и думать о том, что можно было сделать иначе.

Комментарий жазу