Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Помните: вы единственный человек, который будет с вами всю жизнь. Стоит научиться быть для себя самым мудрым, терпеливым другом.
11 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Садкова
Дарья Садковадәйексөз келтірді7 ай бұрын
Сострадание к себе – не жалость, а мужество стать себе опорой
5 Ұнайды
Комментарий жазу
«Да, мне было больно. Я признаю свои чувства, но я выбираю идти дальше. Я извлекаю урок из этой ситуации, но не позволю ей разрушать мою жизнь».
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена Щ.
Елена Щ.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Важно: сострадание – не слабость. Это мостик от стыда к росту. Каждая добрая фраза к себе – шаг из тени самобичевания в свет принятия. Помните: вы единственный человек, который будет с вами всю жизнь. Стоит научиться быть для себя самым мудрым, терпеливым другом. Начните сегодня – с одного теплого слова.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ясная Птичка
Ясная Птичкадәйексөз келтірді4 ай бұрын
Практическое упражнение Чтобы развить этот навык, ежедневно практикуйте «квадрат дыхания»: 1. Сделайте вдох в течение четырех секунд. 2. Задержите дыхание на четыре секунды. 3. Сделайте выдох в течение четырех секунд. 4. И снова задержите дыхание на четыре
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Помните: забота о себе – это не роскошь, а необходимость. Когда вы в ресурсе, вы можете больше дать и себе, и окружающим.
Комментарий жазу
Дарья
Дарьядәйексөз келтірді2 апта бұрын
Помните: умение выстраивать и защищать свои границы – это
Комментарий жазу
Дарья
Дарьядәйексөз келтірді2 апта бұрын
Помните: умение выстраивать
Комментарий жазу
Оля Ш
Оля Шдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Сострадание к себе – не жалость, а мужество стать себе опорой. Это переводчик с языка жесткой критики («Я бесполезен») на язык заботы: «Я имею право на ошибку. Это часть пути».
Комментарий жазу
Я» – оно больше и глубже, чем все это
Комментарий жазу