Жить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

Арден Рина

Осанка влияет на уверенность, энергию и самоощущение сильнее, чем принято думать. Эта книга — о том, как тело и психика связаны напрямую, почему «просто выпрямись» не работает и как вернуть устойчивость без напряжения. Практичное и глубокое руководство о позе, движении, дыхании и телесных привычках, которые формируют уверенность и качество жизни каждый день.

Тағы

ПсихологияЗдоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 72

Ұқсас кітаптар

Стивен ГриффСтрессоустойчивость. Практическое руководство

18+

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Арден РинаОграничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Мария FRAUНеслучайные случайности. Книга-путешествие к себе по мотивам игры Лила

Мари-Эстель ДюпонДетокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Луиса ХьюзИскусство мягкого влияния и власти в общении

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины

18+

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

Ирина ШабановаЖенщина, которая разрешила себе жить. 27 дней внутренней свободы, любви и возвращения к себе

Оксана МешковаС телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Арден Рина
4. 📖Жить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий