Итого, ранний подъем и отход ко сну, умеренные физические нагрузки, правильное питание, длительный прием ванны и другие способы расслабиться – все это общепринятые правила, которые важно соблюдать, чтобы поддерживать достаточный уровень серотонина в организме
