Колесо эмоций Плутчика. Пособие
В. Борисовская

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер10 Дәйексөздер28 Қазір оқып жатыр505 Сөрелерде

Данное пособие посвящено развитию эмоциональной осознанности и дифференциации эмоций на основе психоэволюционной теории Роберта Плутчика. Рассматривается визуализация классификации эмоций и её практическое применение. Пособие включает упражнения для расширения словарного запаса эмоций, управления реакциями и снижения дискомфорта. Один из инструментов самонаблюдения — фиксация эмоций при просмотре фильмов. Материалы полезны для саморазвития и специалистов, работающих с эмоциями.

Психология

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 32

Ұқсас кітаптар

Анастасия ЕгороваОсновы нейропсихологии. Лекции и практические кейсы

Геннадий СтаршенбаумАддиктология: психология зависимого поведения. Учебное пособие. Диагностика. Терапия. Приемы. Примеры

18+

Павел АвдеевГештальт-терапия, фокусированная на эмоциях (EGT). Учебное пособие

18+

Геннадий СтаршенбаумВыгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Гия ЦховребадзеТранзактный Анализ в трех томах. Том 3. Обретение себя: путь от недопрожитых циклов развития, навязанных ролей и симбиоза к подлинной жизни

18+

Уильям Миллер, Стивен РоллникМотивационное консультирование: как помочь людям измениться

18+

Дмитрий БолесовПрофайлинг: искусство понимать людей

Полина БоттичеллиТипы личности. Психоаналитический взгляд

18+

Владимир РусаловТемперамент в структуре индивидуальности человека. Дифференциально-психофизиологические и психологические исследования

18+

Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ

18+

Галина Тимошенко, Елена ЛеоненкоМетафорическая психотерапия: стратегии, технологии, инструменты

Галина Тимошенко, Елена Леоненко54 инструмента для эффективной психотерапии взрослых и детей

Марина СкиртачРабочая книга психолога: 30 упражнений для работы с клиентом

Виктор ПономаренкоКлючевые 7 радикалов. Человек 2.0: как понять, принять, наладить взаимодействие

Пол Г. Глассер, Сара Ф. ФайнПервичная консультация. Установление контакта и завоевание доверия

18+

Т.Н. УшаковаПсихолингвистика: Учебник для вузов.

18+

Римма ЕфимкинаМама мыла раму. Психолингвистический анализ речи

18+

Оксана ПоляковаНейропсихология. Обучающий практикум

Денис КурдинAI-ассистент как инструмент психологического консультирования. Психологический практикум с примерами диалогов

18+

Виктор ШейновТайны поведения человека: секретные ниточки, кнопки и рычаги. Трансактный анализ – просто, понятно, интересно

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер10

Дарья Нордпікірімен бөлісті11 ай бұрын

Очень сомнительная литература. Оформление и содержание на два. Большинство мыслей не закончены, «умные слова» вставлены невпопад, обычная статья с «Дзен» или Википедии)

1 Ұнайды

Комментарий жазу

milator2014пікірімен бөлісті4 ай бұрын

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Инкогнито 2169пікірімен бөлісті23 сағат бұрын

Комментарий жазу

Дәйексөздер28

Иван Вахновдәйексөз келтірді3 апта бұрын

Что я сейчас чувствую? Как это отражается в моем теле? Как называется это переживание? Какие действия мне хочется совершить? Когда мы начинаем отслеживать свои эмоции, мы учимся управлять ими, а не идти у них на поводу. Хороший способ тренировать осознанность — делать паузы при просмотре фильмов и замечать, какие эмоции вызывают у нас те или иные сцены. Это простой, но действенный метод лучше понимать себя и окружающих.

Комментарий жазу

Иван Вахновдәйексөз келтірді3 апта бұрын

Каждая эмоция — это нечто большее, чем просто чувство. Она включает несколько важных компонентов: Физиологическая реакция — то, как тело реагирует на эмоцию (учащённый пульс, дрожь, изменение температуры). Субъективное переживание — то, как именно мы ощущаем её внутри. Экспрессивное выражение — то, как эмоция проявляется в голосе, мимике, движениях.

Комментарий жазу

Иван Вахновдәйексөз келтірді3 апта бұрын

Эмоции — это цепи событий со стабилизирующими обратными связями, которые поддерживают поведенческий гомеостаз. Происходящие в среде события подвергаются когнитивной оценке, в результате оценки возникают переживания (эмоции), сопровождаемые физиологическими изменениями. В ответ организм осуществляет поведение, призванное оказать эффект на стимул.

Комментарий жазу