Ольга Варданян Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.

Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог, — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом «12 шагов» с вами : выполняя ее рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию и научитесь не доводить себя до бессилия — без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.

Аудиокнига дополнена оригинальными главами, не вошедшими в печатное издание! Эти главы отвечают на самые распространенные вопросы читателей и клиентов о выгорании в отношениях, на работе и в вопросах воспитания детей.

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Рассказчик: Ольга Варданян

Год выхода издания: 2024

Издательство: Бомбора

Длительность: 3 ч. 38 мин.

Аудиокнигу «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», автор которой — Ольга Варданян, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Ольга Варданян Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

О книге Впечатления31 Слушают814 На полках

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Рассказчик: Ольга Варданян

Год выхода издания: 2024

Издательство: Бомбора

Длительность: 3 ч. 38 мин.

Впечатления31

Ольга Варданянделится впечатлением1 месяц назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

Здравствуйте, дорогие слушатели! Я — автор книги, Ольга Варданян. Хочу оставить свой отклик для вас.
Эта книга для тех, кто сейчас столкнулся с такой проблемой. Кто уже перепробовал множество вариантов и способов и ему не помогло, а стало только хуже.

Не помогли советы друзей и родных, дали только временное облегчение марафоны счастья и ретриты.Не помог отпуск и оптимистический настрой.
Не помогло НИЧЕГО!

«Да что же со мной не так, раньше такого не было!»— думаете вы!

Не нужно отчаиваться,
такое может быть с каждым, независимо от профессии и статуса. За это не должно быть стыдно! Просто с этим нужно научиться справляться.

В книге есть конкретный алгоритм, который помогает увидеть сам механизм проблемы, что вы делаете не так.
Где именно и как вы себя топите?
И самое главное, как перестать это делать?

Книга помогает, когда страшно, сильно тревожно.
Когда сложно справиться с обидой и излишним раздражением, с разочарованием, когда нарушаются личные границы, когда грызет внутренний критик и чувство вины.

Она помогает определить, чего на самом деле хочется, как сохранять силы и энергию.
И самое главное, как больше не выгорать.
Поэтому, читайте и слушайте книгу с удовольствием.

36 Нравится

Комментировать

Юлия Б.делится впечатлением1 месяц назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

😄Весело

Обалденная книга про выгорание. Наконец-то кто-то написал на эту тему без тонны теоретической информации, которая (ну давайте честно) нихрена не помогает, когда ты выгорел!! После прочтения других книг по теме у меня всегда оставался вопрос: а что делать-то? Ну вот я поняла, что выгорела и почему, а дальше-то что?! Так вот эта книга наконец-то дает ответы.

Лаконично, 100% полезно и с юмором, что оказалось для меня особенно ценным. Такой тон оф войс дополнительно помогает справиться с внутренним звездецом. Спасибо огромное автору! 🫶🏽 Мне однозначно стало легче. И стало понятно, что делать, в какую сторону работать. И голос у вас шикарный, поставленный.

Уже купила себе блокнот для выписывания недовольства 🤣♥️ Другие практики по плану)) Советую!

16 Нравится1 Комментарий

Комментировать

Александр Пещерскийделится впечатлением4 недели назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

Книга крутая. У каждого бывают сложные времена, поэтому знать как себе помочь необходимо. И отдельное спасибо автору, за озвучку.

12 Нравится1 Комментарий

Комментировать