Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Ирина Тева Кумар

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер79 Тыңдайтыны2.7K Сөрелерде

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной аудиокниги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности.

После прослушивания вы узнаете, как:
— менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
— говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
— уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит;
— разрешить себе быть видимыми;
— свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
— смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Ирина Тева Кумар

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 7 сағ. 32 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Екатерина Владимировна ДавыдоваМиф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Светлана ФилатоваМиф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Марина ГогуеваДайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Кітаптың басқа нұсқалары1

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумар

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумаржәне т.б.

4.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер79

Мизраэль Фроллопікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Винегрет из всего и ничего. Автор очевидно говорит то, что приятно читателю. При этом всё нахватано по верхам и соотнесено друг с другом то, что вообще-то между соьою не связано. Академического образования у автора нет, иначе бы она не позволила себе такую софистику. Не советую в целом, а не профи особенно. Будет иллюзия, что что то можно сделать и вот сей час вам ясно как. Это фуфломицин вместо работающих а/б.

3 Ұнайды

Комментарий жазу