Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Дэвид Бернс

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот - усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений - есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо. … Тағы

Личностный ростСоциальная психологияСчастьеСаморазвитиеПсихологияАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Сергей Колбинцев

Аудармашы: Юлия Рыбакова

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 9 сағ. 27 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Брюс Паттон, Дуглас Стоун, Шейла ХинНеудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Маршалл РозенбергНенасильственное общение в конфликтах и разногласиях

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Алена Алешина, Сергей ШабановЭмоциональный интеллект. Российская практика

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Джон Готтман7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Кітаптың басқа нұсқалары1

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

·

Дэвид Бернс

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Дэвид Бернсжәне т.б.

18.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер90

Екатерина Гурьевапікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Видимо, автор встречал в этой жизни только адекватных людей, которые способны оценить хорошее к себе отношение. Но он, наверное, не видел реальных абьюзеров и шизоидов. И если выполнять советы автора, пытаясь спасти отношения с такими типами - то огребешь еще больше, и выходить из таких отношений будешь с еще бОльшими потерями. Поэтому - прочитать книгу стоит, но и внутренний фильтр поставить тоже необходимо. Из некоторых отношений нужно выскакивать, как из горящего поезда, не пытаясь уговорить этот поезд "да, конечно, я был не прав, что еду в тебе и не умею пользоваться огнетушителем, и я, конечно, понимаю, что ты сейчас чувствуешь, как ты горишь, и давай поговорим об этом". Фильтруйте людей.

16 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга З.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

Приемы из книги довольно действенны, но нужно много практики для их использования в стрессовых ситуациях, когда мозгу проще пойти по привычному пути. Спасибо автору за ценные знания и советы по доброжелательному общению.

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольгапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🚀Көз ала алмайсың

Рекомендую как пособие для общения с другими людьми. Очень много примеров,как общаться в семье чтобы никого не унизить и не оскорбить.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Дэвид Бернс
4. 📖Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты