Достаточно кратко изложена суть книжки. В целом, заинтриговала, захотелось прочитать полную книжку, чтобы понять, что за упражнения и как их выполнять. Рекомендую начать с саммари, так как многим книжка может показаться скучной и неинтересной. Но сейчас я нахожусь в борьбе с тревогой, с психологом многое обсуждали, что описано в саммари.
