Катерина Ленгольд Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги. Это отличный инструмент самокоучинга. Он включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.

Мотивация Мотивация HR Саморазвитие Бизнес Аудио

Возрастные ограничения: 6+

Правообладатель: Альпина Диджитал

Рассказчик: Катерина Ленгольд

Издательство: Альпина Паблишер

Длительность: 3 ч. 33 мин.

Аудиокнигу «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг», автор которой — Катерина Ленгольд, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Катерина Ленгольд Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

О книге Впечатления537 Слушают14.5K На полках

Мотивация Мотивация HR Саморазвитие Бизнес Аудио

Возрастные ограничения: 6+

Правообладатель: Альпина Диджитал

Рассказчик: Катерина Ленгольд

Издательство: Альпина Паблишер

Длительность: 3 ч. 33 мин.

Другие версии книги1

Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Катерина Ленгольд

Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Катерина Ленгольди др.

30.2K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления537

Родионделится впечатлением1 год назад

1. С 9 до 13 приоритетные задачи, 2 помидорки резерв
2. После обеда рутинные задачи, 2 помидорки резерв
3. Выгружать сразу же все задачи в один список в одно место
4. Почта. Если на письмо можно ответить за 2 мин, отвечаем сразу. Если больше, группируем в одну помидорку и планируем в календаре. По времени до обеда и в районе 17:00.

5. Ведем расписание обычного дня, чтобы оценить бюджет времени, потом анализируем, как оптимизировать. Три обязательные категории, которые остаются без сокращений: сон, спорт и уход за собой, отношения с близкими.

32 Нравится2 Комментария

Комментировать

n.shteinделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

Что понравилось: 1) нет воды, 2) хорошо сформулирована и развернута мысль о том, что пока не закрыты базовые потребности, не стоит ставить себе продвинутые цели 3) четкие отсылки к рабочей тетради с иллюстрациями и конкретные рекомендации некоторых полезных приложений 4) позитивно

Что не понравилось: Большинство советов для базового уровня совершенно невыполнимы для людей, которые на нем находятся. Сходите на массаж, купите хороший удобный рабочий стол и стул, посетите карьерного консультанта, делегируйте все домашние дела. Вы серьезно? Даже для человека, который может финансово себе все это позволить (а значит в карьере он УЖЕ не на базовом уровне) это может быть очень непросто, если человек в состояния выгорания. Поиск и выбор карьерного консультанта, массажиста и помощницы по дому требуют времени и душевных сил, попытки обратиться к первому попавшемуся заканчиваются крахом. Предложенная схема планирования времени также абсолютно не реалистична. В общем было у меня подозрение, что сытый голодному не разумеет (автор очень успешна с детства и вряд ли понимает проблемы обычных людей), и оно подтвердилось. Не знаю, кому можно посоветовать эту книгу.

15 Нравится

Комментировать

katya k.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Мотивирует к действиям. Помогает навести порядок в голове и в душе. Пожалуй, станет для меня настольной на ближайшее время. После первого ознакомительного прослушивания хочу перечитать, делая все упражнения.

7 Нравится

Комментировать