Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
«Неидеальный результат лучше идеального бездействия»
Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги. Это отличный инструмент самокоучинга. Он включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Катерина Ленгольд
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 3 сағ. 33 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
·
Пікірлер939
1. С 9 до 13 приоритетные задачи, 2 помидорки резерв
2. После обеда рутинные задачи, 2 помидорки резерв
3. Выгружать сразу же все задачи в один список в одно место
4. Почта. Если на письмо можно ответить за 2 мин, отвечаем сразу. Если больше, группируем в одну помидорку и планируем в календаре. По времени до обеда и в районе 17:00.
5. Ведем расписание обычного дня, чтобы оценить бюджет времени, потом анализируем, как оптимизировать. Три обязательные категории, которые остаются без сокращений: сон, спорт и уход за собой, отношения с близкими.
62 Ұнайды2 түсініктеме
👍Ұсынамын
💡Танымдық
52 Ұнайды1 түсініктеме
👍Ұсынамын