автордың аудиокітабына ұқсайтындар  Перепады настроения

Александр Донской

Год одиноких: Как перестать бояться быть без других

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком

Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить

Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Когнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

ПТСР. Руководство по проработке психологических травм

Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли...

Люби себя… не важно, с кем ты

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений

Живи легко!

Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять