Медитации. 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Медитации являются частью 12-недельной программы гимнастики для мозга Ваутера де Йонг - популярного спикера, специалиста по майндфулнесс и автора голландских бестселлеров по саморазвитию. Он уверен, что самое главное — быть в ладу с самим собой. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь. При помощи этих медитаций вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Переводчик: Татьяна Голокозова
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Длительность: 52 мин. 19 сек.
