Пакчок Ринпоче

Очень светлая и глубокая книга, даются несложные в применении практики осознанности настоящего момента, концентрации и управления вниманием, медитация как стиль жизни.

Одна из лучших книг на тему осознанность, счастье, медитация и саморегуляция. Эти методы работают и намного лучше различной терапии, в том числе медикаментозной.

Интересно, познавательно!