Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 202
