Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть
Анабелла Стирз

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер3 Дәйексөздер154 Қазір оқып жатыр681 Сөрелерде

Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.
Раскроем скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует наше похудение и как эмоции управляют аппетитом.
Вы узнаете настоящие причины переедания и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировок — через понимание себя.

Психология Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 162

Ұқсас кітаптар

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Дарья ШварцКомпульсивное переедание. Дневник самопомощи

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Катерина СуратоваТелесная психология: услышать тело – исцелить душу

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Кэролин Кокер РоссКомпульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Марина СкляроваТюрьма под названием еда

18+

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Екатерина Ященкопікірімен бөлісті4 апта бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Комментарий жазу

Валерияпікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Ольга Маслаковппікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер154

Татьянадәйексөз келтірді18 минут бұрын

за килограммами всегда скрывается что-то большее. Непрожитое горе, подавленный гнев, страх близости, потребность в защите, желание стать невидимой или, наоборот, заявить о себе. Наш мозг использует вес как инструмент решения задач, о которых мы даже не подозреваем.

Комментарий жазу

Татьянадәйексөз келтірді19 минут бұрын

Мой вес колебался не потому, что я не знала, как правильно питаться, а потому, что еда стала для меня способом справляться с жизнью.

Комментарий жазу

Саиде Эннановадәйексөз келтірді5 сағат бұрын

Для многих женщин еда давно перестала быть просто источником энергии. Она стала утешением в моменты грусти, наградой после тяжелого дня, способом справиться со стрессом, инструментом подавления неприятных эмоций.

Комментарий жазу