Затем задачу усложните. Подъем уже не в 7 часов, а в 6.30 и утренняя зарядка. Спустя какое-то время - подъем в 6 часов и зарядка уже не дома, а на свежем воздухе в парке или на стадионе. Занятия спортом помогают развитию силы воли.
Правило восьмое. Силу воли можно тренировать даже во время приема пищи. Посмотрите на свое меню. Все ли продукты так полезны? Может, стоит что-то убрать из своего рациона?
Правило седьмое. Используйте силу воли при общении. Контролируйте свои эмоции, не давайте раздражению и агрессии выйти наружу. Следите за своими словами, интонацией, мимикой, жестами.
Правило шестое. Когда достигнете новых высот, возьмите себе на вооружение правило: «Быть безупречным!» Каждое дело, за которое вы берётесь, выполняйте как можно лучше, более качественно
