Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. На сегодняшний день продано уже более 4,5 млн экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского! Новая книга доктора посвящена протрузиям и грыжам — самой частой причине обращения к хирургам среди пациентов в возрасте 35+.
Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.
Внутри:
•Диагностика и самодиагностика.
•Причины появления болей в спине.
•Пул упражнений на разные состояния.
•Подробное описание программ восстановления + новые фотографии и иллюстрации.
Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.
Внутри:
•Диагностика и самодиагностика.
•Причины появления болей в спине.
•Пул упражнений на разные состояния.
•Подробное описание программ восстановления + новые фотографии и иллюстрации.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 269
Дәйексөздер44
То есть губы плотно сжать и растянуть, щеки должны быть напряжены и, напрягая мышцы пресса, сделать резкие короткие выдохи, как бы произнося «ПФ-ПФ-ПФ» без вдохов между ними. Мышцы живота при этом сильно сокращаются, втягиваясь внутрь.
Эти две дыхательные практики я позаимствовал из дыхательной гимнастики йогов – пранаямы, но адаптировал к обычной жизни, так как пранаяма в полном объеме в условиях города опасна для здоровья: воздух в городе, знаете ли, не свеж, и увлекаться подобной дыхательной практикой на улице не стоит.
Эти две дыхательные практики я позаимствовал из дыхательной гимнастики йогов – пранаямы, но адаптировал к обычной жизни, так как пранаяма в полном объеме в условиях города опасна для здоровья: воздух в городе, знаете ли, не свеж, и увлекаться подобной дыхательной практикой на улице не стоит.
Дыхательная гимнастика
В своей практике лечения болей в спине можно использовать дыхание и в профилактических целях. Например, перед началом суставной гимнастики пациенты вместе с инструктором должны произнести несколько «заряжающих» звуков «ХА-А». При этом работать должны все вместе: методист и пациенты
В своей практике лечения болей в спине можно использовать дыхание и в профилактических целях. Например, перед началом суставной гимнастики пациенты вместе с инструктором должны произнести несколько «заряжающих» звуков «ХА-А». При этом работать должны все вместе: методист и пациенты
В связи с этим следует сказать, что операции на позвоночнике не имеют лечебного смысла без анализа паравертебральных тканей (то есть мышц, связок, сухожилий), состояние которых и вызывает боль в спине.