автордың кітабына ұқсайтындар Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
·
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части
·
Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике
·
Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя
·
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
·
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
·
Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя
·
Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь
·
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
·
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый
·