заботиться о себе — значит стать родителем для своего внутреннего ребенка
ы боимся негативных эмоций, которые за ней последуют; не умеем справляться с этими эмоциями, проживать их. Единственное, что мы умеем, — их подавлять.
всегда больше, чем любая эмоция. Вы не сливаетесь с ней, а испытываете ее. Любая эмоция преходяща — как она пришла, так и уйдет.
отпуская старое, мы освобождаем место для нового — для отношений с другим человеком или для нового старта с тем же самым товарищем, ведь старые привычки и предпочтения могут измениться.
Заботиться о себе — значит заботиться о своем внутреннем ребенке
Со временем я поняла, что в такие моменты мне нужно ненадолго спрятаться от мира.
Что бы вы сказали любимому человеку? Говорите то же самое себе.
забота о себе начинается тогда, когда вы прислушиваетесь к себе, распознаете свои эмоции и позволяете себе чувствовать то, что чувствуете, и нуждаться в том, в чем нуждаетесь.
Только прислушиваясь к себе, человек способен выжить в этом мире.
забота о себе подразумевает умение делать осознанный выбор
