Кітаптан алынған дәйексөздер  Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

автор Дэн Томасуло

Татьяна С.дәйексөз келтірді2 күн бұрын

надежда превращает навозные лепёшки, которые подбрасывает нам жизнь, в удобрение, на котором вырастают прекрасные цветы.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Виктория Нахаевадәйексөз келтірді3 күн бұрын

Упражнение: найдите гармонию и радость рядом с собой

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна С.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

Чтобы по-настоящему оценить возможность стоять в лучах солнца, нужно сначала в оди

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна С.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

Упражнение: найдите гармонию и радость рядом с собой

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна С.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

Тест: ваши эмоциональные весы

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна С.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

Руминация (мысленная жвачка), или зацикливание на негативных мыслях, запускает настоящий камнепад.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна С.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

Считается, что в день у человека возникает примерно 6000 мыслей [26], и 80 процентов из них — негативные [27].

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна С.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

Можете считать, что привычка к позитиву — это движение правой рукой по часовой стрелке, а умение не поддаваться пессимизму — движение левой рукой против часовой стрелки.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Виктория Нахаевадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Упражнение: переключаемся на канал позитива

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Виктория Нахаевадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Упражнение: исследуйте своего внутреннего критика

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Дэн Томасуло
4. Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
5. 📖Дәйексөздер