Способность при столкновении с проблемой чётко осознавать, что именно произошло и что с этим делать, — возможно, самый важный навык психологически устойчивых людей.
Гибкость мышления развивается, когда при встрече с трудностями вы отвечаете себе на четыре вопроса:
●Что происходит?
●Что мне нужно сделать?
●Что я могу сделать?
●Это работает?
Доктор Джордж Бонанно, ведущий исследователь феномена стойкости, давно утверждает, что люди — далеко не такие хрупкие создания, как мы привыкли считать; мы гораздо более устойчивы и можем выдержать гораздо больше, чем принято думать.
Наш мозг — потрясающий наблюдатель. Способность к наблюдению — признак высокоразвитого организма. Чтобы выработать в себе стойкость, мы должны развивать этот навык осознанного наблюдения. Потому что именно благодаря ему мы замечаем, что равновесие нарушилось. И тогда мы берём осознанную паузу, чтобы скорректировать свои планы и запустить проспекцию.
