Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Евгения Иванова
Евгения Ивановадәйексөз келтірді3 күн бұрын
Человечество как вид выжило потому, что мы научились волноваться — мы склонны в первую очередь предполагать худшее. В психологии такая склонность называется негативной предвзятостью
Комментарий жазу
Дарья Кравчук
Дарья Кравчукдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Как мне отыскать в проблеме позитив? ●Как мне лучше подготовиться к трудностям? ●Как мне усилить свои положительные эмоции?
Комментарий жазу
вам нужно время, чтобы всё обдумать
Комментарий жазу
Пауза на размышления — это ваш подарок самим себе
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
положительные эмоции не могут существовать вечно. Они цветут, созревают и увядают, оставляя после себя семена, из которых вырастают новые всходы позитива.
Комментарий жазу
Дарья Кравчук
Дарья Кравчукдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Когда мы больше не можем двигаться по выбранному пути, нам требуется новая стратегия.
Комментарий жазу
Дарья Кравчук
Дарья Кравчукдәйексөз келтірді1 апта бұрын
За что вы благодарны этой ситуации? Какие возможности вы в ней видите? Есть ли в ней какие-то положительные моменты, которые вы бы особо отметили для себя?
Комментарий жазу
мысли устремляются туда, куда направлено ваше внимание
Комментарий жазу
вы способны выбирать, о чём думать, и переключаться на другие мысли, если текущие не приносят вам никакой пользы
Комментарий жазу
Наше главное оружие в борьбе со стрессом — способность выбирать, каким мыслям уделять внимание. Уильям Джеймс
Комментарий жазу