Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Умение ценить красоту и мастерство
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Способность при столкновении с проблемой чётко осознавать, что именно произошло и что с этим делать, — возможно, самый важный навык психологически устойчивых людей.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Останавливаясь, чтобы проанализировать происходящее, мы уже начинаем саморегуляцию.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын
Гибкость мышления развивается, когда при встрече с трудностями вы отвечаете себе на четыре вопроса: ●Что происходит? ●Что мне нужно сделать? ●Что я могу сделать? ●Это работает?
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Доктор Джордж Бонанно, ведущий исследователь феномена стойкости, давно утверждает, что люди — далеко не такие хрупкие создания, как мы привыкли считать; мы гораздо более устойчивы и можем выдержать гораздо больше, чем принято думать.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Стойкость — это способность справляться с трудностями и благоденствовать.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Мы от природы заточены на то, чтобы восстанавливаться после неудач.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Несбалансированность ведёт к сбалансированности.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
«саморегуляция». Когда привычное состояние нарушается, наша психика хочет всё исправить.
Комментарий жазу
Екатерина Н.
Екатерина Н.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Наш мозг — потрясающий наблюдатель. Способность к наблюдению — признак высокоразвитого организма. Чтобы выработать в себе стойкость, мы должны развивать этот навык осознанного наблюдения. Потому что именно благодаря ему мы замечаем, что равновесие нарушилось. И тогда мы берём осознанную паузу, чтобы скорректировать свои планы и запустить проспекцию.
Комментарий жазу