НЛП работает?!. Объясняю с точки зрения нейрофизиологии. Простым языком, структурно, с примерами и без воды
Задача книги — простым и понятным языком объяснить читателю с точки зрения нейрофизиологии, почему и как НЛП работает.
Ответить на вопросы: «Что происходит в мозге, когда вы применяете техники НЛП?», «Почему некоторые из техник имеют краткосрочный эффект, а некоторые и вовсе не эффективны?» и развеять наконец мифы, домыслы и страхи вокруг НЛП.
Приятного чтения!
Ответить на вопросы: «Что происходит в мозге, когда вы применяете техники НЛП?», «Почему некоторые из техник имеют краткосрочный эффект, а некоторые и вовсе не эффективны?» и развеять наконец мифы, домыслы и страхи вокруг НЛП.
Приятного чтения!
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2021
Басылым шыққан жыл: 2021
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 78
Пікірлер37
Кратко и по делу. Полезно для ознакомления. Дальше можно идти читать что-то более объемное
Дәйексөздер540
НЛП, в свою очередь, позволяет овладеть этим навыком осознанно.
Для этого есть несколько приемов:
• взгляд со стороны,
• преграда,
• кинестетическая помеха,
• обсуждение,
• счет
Вы всегда ощущали эти стимулы: вес одежды, движение грудной клетки, но, благодаря таламусу, они не доходили до сознания, то есть вы были диссоциированы от них.
Пример чуть более сложного варианта диссоциации — это когда человек ест и одновременно смотрит телефон, телевизор. В этом случае он не почувствует вкус еды, может не заметить, как быстро (или медленно) все оказалось съедено.
Еще пример — как некоторые отвлекаются от боли. Душевной или физической. Для этого люди ходят куда-то развеяться или просто смотрят телевизор с увлекательной передачей. Если удается переключить свое внимание, то боль незаметна, хотя и возвращается после.
Все это примеры естественной, неосознанной диссоциации.
Как же это работает?
Помните, в начале этого раздела мы говорили о «секретаре» мозга — таламусе? Именно он пропускает сигналы в наше сознание. Его пропускная способность ограничена и избирательна. Благодаря этому вы не ощущаете постоянно вашу одежду или легкий дискомфорт в теле и можете отвлечься от боли, если найдете что-то интересное.
То есть, чтобы дойти до сознания, осознаться — сигнал должен быть сильнее или важнее.
Самый тяжелый, но тоже естественный вариант диссоциации — тот, который описывается в классической психологии. Это способ психологической защиты во время травмы. Когда во время травмирующих событий, невыносимого эмоционального или душевного переживания, экстремальных ситуаций, человек словно видит себя со стороны. Вплоть до субъективного «выхода из тела». Ему кажется, что события происходят не с ним.
Теперь перейдем к диссоциации.
Если свойство ассоциации естественно для нас, то осознанной диссоциации приходится учиться.
Вспомним, что диссоциация — это сохранение неизменного состояния вне зависимости от того, что человек видит, слышит, чувствует или думает.
С естественным и легким проявлением диссоциации мы часто встречаемся в повседневной жизни. Например, прямо сейчас вы можете обратить внимание и ощутить, как к вашему телу прилегает одежда. Возможно, некоторые ощутят легкое напряжение в плечах или шее и захотят расслабиться. А может, вы обратите внимание на то, как поднимается и опускается ваша грудная клетка, когда вы дышите.
- Басты
- ⭐️Психология
- Александр Коридзе
- 📖НЛП работает?!. Объясняю с точки зрения нейрофизиологии. Простым языком, структурно, с примерами и без воды
