Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Сергей Длин Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе

Практически перед каждым в определённый момент жизни встает вопрос — как избавиться от боли и сохранить активность при заболеваниях суставов. На страницах этой книги вас ждут простые и легкие в применении способы профилактики, упражнения, правила жизни и питания, которые помогут восстановить здоровье, если у вас уже есть артрит или артроз. Врач с опытом работы 25 лет, к советам которого прислушиваются более миллиона человек, остеопат, специалист в превентивной и антивозрастной медицине, руководитель клиники лечения болезней суставов — Сергей Длин — расскажет вам на страницах этой книги, как: — вовремя заметить развитие артрита и артроза; — сохранить здоровье суставов и отсрочить развитие осложнений; — избавиться от боли и вернуть свободу движений; — изменить ежедневные привычки, чтобы стать в разы здоровее.
Медицина
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Бумажных страниц: 183
  1. Главное
  2. Медицина
  3. Сергей Длин
  4. Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе
Книгу «Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе», автор которой — Сергей Длин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок

Цитаты9

Наталья Т.
Наталья Т.цитирует1 год назад
Поэтому завтракать надо обязательно! И этот прием пищи должен быть плотным, чтобы желчный пузырь полностью опустошался. Примеры плотных блюд на завтрак: яичница, творог, различные молочные продукты (не обезжиренные), бутерброд со сливочным маслом и цельнозерновым хлебом. После такого приема пищи не понадобится перекус: чувство сытости будет с вами долгое время.
Комментировать
Vasiliy Vasiliev
Vasiliy Vasilievцитирует1 год назад
Белок является строительным материалом, и в качестве основы на обед он поможет организму укрепить мышцы, связки и простимулировать восстановительные процессы.
Комментировать
Игорь Б.
Игорь Б.цитирует1 год назад
еще важный момент: как я уже сказал, кофе и некоторые виды чая могут способствовать обезвоживанию организма из-за своих мочегонных свойств. Поэтому, если вы любите эти напитки, увеличьте количество потребляемой чистой жидкости.

А еще лучше после выпитой чашечки кофе сразу выпивайте целый стакан воды.
Комментировать

На полке2

Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Валентина Ч.
Валентина Ч.
207 книг
8
Здоровье
Здоровье
Егор
Егор
28 книг
О книгеЦитаты9Читают166На полкахПохожие книги

Похожие книги

Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Самоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас
Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас
Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Юлия СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Остеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Артем ПакИзбавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
Сергей БубновскийЗдоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Ревматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение
Елена ВыставкинаРевматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Елена ВыставкинаРевматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Здоровье через стопы
Сергей БубновскийЗдоровье через стопы
Оздоровительная система восстановления по триггерным точкам. Теория и практика
Станислав КарташовОздоровительная система восстановления по триггерным точкам. Теория и практика
Фибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками
Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками
Сахар, вес, давление, холестерин. Практическое руководство от эндокринолога
Ольга ДеревянкоСахар, вес, давление, холестерин. Практическое руководство от эндокринолога
Китайская медицина на каждый день для каждой семьи
Лао МиньКитайская медицина на каждый день для каждой семьи
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата
Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата
18+
Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины