автордың кітабынан сөз тіркестері Главное – спокойствие! Как выносить и родить ребенка, когда мир сходит с ума
для нашего тела намного хуже – паника и страх
Комфортная температура для ребенка – 23 – 24 °С.
Совместный сон – это очень полезная штука, особенно для детишек первой недели жизни, первого месяца, я бы даже сказала. Дело в том, что младенцы только научились дышать, и следить за их дыханием – не просто глупый страх мамы, а инстинктивно появляющаяся хорошая привычка. Так вот совместный сон – лучшая профилактика каких бы то ни было проблем с дыханием. Но если первый месяц после родов очень восстановительный и валяться с малышом приятно и даже хочется, то чем больше времени проходит после родов, тем чаще можно услышать от мамы: «Устала, постоянно на груди, не высыпаюсь». Тут скорее проблема режима, а не совместного сна, часто мамы пытаются делать дела днем, пока малыш спит. А надо учиться делать дела с малышом, а когда он спит – отдыхать.
Поскольку первые дни будет только молозиво, а на третий-седьмой день приходит молока сразу много, то, очевидно, будет желание сцедить какое-то количество. Однако очень важно соблюсти некоторые правила для того, чтобы лишнего молока не было, ведь излишки могут стать причиной застоев и воспалений:
• не сцеживать молоко (только в случае распирания, до состояния облегчения), тогда организм поймет, что дает лишнее;
• прикладывать холодное, не греть (действует тот же принцип, что при отеках, протоки отечные);
• прикладывать ребенка по первому требованию (это не плач, а просыпание, открывание ротика, поиск груди головой), если ребенок успел расплакаться, так как своевременно вы не отреагировали на сигналы, приложить к груди плачущего младенца будет сложнее;
• делать массаж груди, но очень легкий, буквально поглаживаниями, от соска к основанию, как бы от груди уводить все под мышку.
Какие меры вы должны предпринять для хорошего сокращения матки?
• Раннее частое прикладывание к груди.
• После родов обязательно пописать (может не быть позыва, ведь живот пустой, ребенок не давит уже, а матке переполненный мочевой пузырь мешает).
• Сон на животе, хорошо подложить валик.
• Травяные чаи (продаются сборы) по желанию, имбирь в чай.
Краткая инструкция к потугам в родах:
• в любой непонятной ситуации дышим «собачкой» (часто, поверхностно), это поможет справиться с паникой и не травмировать малыша, если не получается тужиться;
• при прорезывании головки, почувствовав «огненное кольцо», дышим собачкой, это поможет избежать разрывов;
• тужимся только в удобной позе, «какаем» смелее при всех;
• тужимся только когда тужит;
• если родилась головка, ждем следующую потугу, не тужимся, ребенок должен развернуться, чтобы прошли плечики, с ним ничего не случится, пока головка торчит из промежности;
• головка сине-фиолетового цвета – это физиология младенца, быть синим для него хорошо, так устроено его кровообращение, пока он на пуповине;
• если тужит на неполном раскрытии, слушайте свои ощущения, представьте, что вы не знаете раскрытие и вам хочется потужиться, неужели это для того, чтобы ваш ребенок вам навредил? Нет, чаще это помогает ему.
Самое эффективное на потуге – набрать воздух и удерживая его, медленно, в течение всей потуги тужиться вниз, продвигая головку вперед, а по окончании потуги так же медленно выдохнуть воздух, не резко, чтобы ваши усилия не оказались напрасными. Если бросать потугу резко, головка ускользает назад.
Если не удалось набрать воздух и полноценно потужиться – дышите «собачкой». Вообще, мой вам совет: в любой непонятной ситуации в родах – дышите «собачкой»! В какой-то момент вы почувствуете жжение в промежности, этот эффект называют «огненное кольцо», оно появляется, когда головка вставляется в промежность. Вот здесь, как только вы ощутили жжение, хорошо бы очень медленно выдохнуть остатки воздуха и подышать «собачкой». Головка растянет ткани, за счет дыхания они расслабятся, и со следующей потугой вы родите головку без травм для себя!
Единственное, когда требуется помощь в потугах, тогда же и оправдана эпизиотомия (разрез промежности), – это если сердцебиение ребенка критично снижается.
Маленькие советы акушерок.
• В переходном периоде от схваток к потугам, когда женщине кажется, что она больше не может, выдыхать боль, дыхание – будто дуешь на свечу! Глубоко и медленно всем ртом выдуваешь боль!
• Мороженое, смех и мороженое, оказывается, могут придать сил!
• Фраза, которую вы все должны запомнить и вспоминать в любых ситуациях: «Ты можешь это!» – вы действительно можете, хотя в родах может казаться иначе;
• Роды – продолжение близости с мужем, поэтому его комплименты вашей сексуальности и красоте тут как нельзя кстати.
Естественные (немедикаментозные роды) всегда безопаснее, если не прогнозируется осложнений, которые действительно являются показанием к кесареву сечению. Показаний много, зависят они как от состояния ребенка, так и от состояния матери, от индивидуальности и общих показаний! Это должен подсказать врач.