Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
— любить себя в каждом своем проявлении;
— избавиться от надоедливых самозапретов;
— превратить свои чувства из врагов в помощников;
— перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
— любить себя в каждом своем проявлении;
— избавиться от надоедливых самозапретов;
— превратить свои чувства из врагов в помощников;
— перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 259
Кітаптың басқа нұсқалары1
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
·
Пікірлер50
Очень интересная, познавательная книга, читая её обрел несколько инсайтов, приобрёл знания, примеры по правильному отношению ко всем существующим чувствам. Очень благодарен.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
🐼Сүйкімді
Замечательная книга буквально для каждого. Очень сильно отрезвляет и сподвигнет снять с себя ненужную ответственность и чувство вины
Дәйексөздер3956
«Дергать за косичку» – это не любить, кричать – это не любить, врать – это не любить, чернеть сердцем – это не любить, зависеть от настроения другого человека, даже самого дорогого – это не любить.
Наша душа просто обязана иногда проявлять наглость по отношению к уму, иначе эта бесконечная пластинка не закончится.
Душа: Я хочу!
Ум: Не время! Надо потерпеть!
Душа: Я всегда об этом мечтала. Я ради этого на Земле!
Ум: Ты что! Институт, дети, замуж. Нельзя выходить из программы!
И в этот момент, если душа не обнаглеет для взлета и не скажет уму: «Я сделаю, как хочу», то может не выйти никуда, останется в привычных обстоятельствах.
Душа: Я хочу!
Ум: Не время! Надо потерпеть!
Душа: Я всегда об этом мечтала. Я ради этого на Земле!
Ум: Ты что! Институт, дети, замуж. Нельзя выходить из программы!
И в этот момент, если душа не обнаглеет для взлета и не скажет уму: «Я сделаю, как хочу», то может не выйти никуда, останется в привычных обстоятельствах.
Самое главное сейчас: что ты чувствуешь, а потом уже – что будешь с этим делать и как поступать.
