Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
— любить себя в каждом своем проявлении;
— избавиться от надоедливых самозапретов;
— превратить свои чувства из врагов в помощников;
— перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
— любить себя в каждом своем проявлении;
— избавиться от надоедливых самозапретов;
— превратить свои чувства из врагов в помощников;
— перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 259
Пікірлер52
Очень интересная, познавательная книга, читая её обрел несколько инсайтов, приобрёл знания, примеры по правильному отношению ко всем существующим чувствам. Очень благодарен.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Благодарю автора за эту книгу, чувствуется душа, глубина, и очень сильное желание поделиться и помочь, оставлю в настольных. С книгой надо работать, думать, дышать, вникать, иначе нет в ней смысла. Очень близким для меня оказалось это выражение автора, Благодарю Вас, Юлия Булгакова!
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
🐼Сүйкімді
Замечательная книга буквально для каждого. Очень сильно отрезвляет и сподвигнет снять с себя ненужную ответственность и чувство вины
