Все то, что дает вам уверенность, – это ресурс. Любое знание, умение, любой навык, которым вы хорошо владеете, – это ресурс. То, от чего вы получаете удовольствие, – ресурс. То, что придает вам сил и энергии, – ресурс. Любая положительная эмоция – ресурс. То, что интересно, что вдохновляет, – ресурс. Любое качество, которое вам в себе нравится, – ресурс. Любое приятное впечатление, хорошее воспоминание, радостное событие, все то, по поводу чего вы испытали восторг, – это ваш мощный ресурс.
2 Ұнайды
Ресурсное состояние – это такое состояние, в котором мы получаем доступ к своим внутренним ресурсам, необходимым для достижения позитивных результатов в каком-либо деле.
Ресурсы – это все наши качества, возможности, способности, которые призваны служить нашему благу, работать ради нашей пользы.
Если вы будете делать это каждый день, в вашей жизни очень быстро начнутся перемены к лучшему.
Выполняя это упражнение, вы уже активируете свои ресурсы.
– хорошее настроение;
– прилив сил, энергии;
– уверенность в себе;
– спокойствие;
– энтузиазм;
– радость, воодушевление, восторг;
– внутренняя свобода, раскрепощенность;
– высокая работоспособность;
– творческий подъем;
– способность получать удовольствие от того, что вы делаете;
– открытость, доброжелательность;
– способность легко общаться;
– эмпатия – способность понять чувства другого человека;
– удовольствие от физической активности;
– чувство полноты жизни;
– любовь к людям, к миру;
– удовлетворение от успеха, от того, что вы смогли достичь цели или справиться со сложной задачей;
– чувство, что вас любят, понимают, одобряют;
– восхищение перед красотой природы или искусства;
– чувство больших перспектив и возможностей, раскрывающихся перед вами;
– способность нравиться себе самому, быть собой, принимать себя таким, как есть.
Попробуйте вспомнить ресурсные состояния, в которых вы находились в разные периоды своей жизни – возможно, даже, с самого детства. Дайте как можно больше характеристик таким состояниям – что конкретно вы чувствовали, находясь в них?
чем характеризуются ресурсные состояния именно для вас. Если затрудняетесь перечислить, выберите сначала качества и состояния из следующего списка, а затем добавьте свои:
Найдя в себе то, что вам нравится, восхитившись этим своим качеством, вот с этим чувством и отправляйтесь к объекту ваших симпатий. С чувством, что вы тоже чего-то стоите, что-то умеете, вам есть чем гордиться и вообще вы как минимум не хуже других. Как следствие, вы предстанете перед объектом вашей любви в самом что ни на есть ресурсном состоянии и, соответственно, произведете самое приятное впечатление.
Ресурсные состояния дают нам силы и возможности для успеха.