Бестселлер Пемы Чодрон посвящен взаимодействию со страхом: «гибкость и открытость придают нам сил, а попытки убежать от неопределенности делают нас слабыми и причиняют боль. Однако важно понимать, что открытость возникает не из подавления своих страхов, а из близкого знакомства с ними. Поэтому очень важно изучить, как мы пытаемся избежать того, что пугает нас». Для широкого круга читателей. Пема Чодрон — буддийская монахиня американского происхождения, чьи книги стали бестселлерами по всему миру.
Заповедь «Практикуй три преодоления» даёт конкретные рекомендации, как практиковать, как прерывать свои привычные реакции. Три усилия заключаются в следующем: (1) признать свой невроз как невроз, (2) делать что-то другое, и (3) стремиться постоянно практиковать подобным образом.
Если коротко: осознай жизнь, прими непостоянство и дари Любовь.
А вообще, который раз замечаю, как много общего в книгах с упором на одну из основных религий. Если менять в них слова, например, "медитация" на "молитва" , а Будду на Христа, то разницы в учениях можно не заметить.
Мое желание прочитать началось с цитаты из этой книги. И ни на минуту не жалею, что прочла ее. И даже мало, уже хочу начать читать ее снова. Мудрая, жизненная, простая, но эффективная. Пусть у всех будет только радость и польза при прочтении этой книги.