ГлавноеАудиоКомиксыДетям
А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Анабель Гонсалес А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог

Читать отрывокОтрывок
Тревоги и паника мешают нам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения. Психолог Анабель Гонсалес подробно разбирает, что же такое страх и токсичные отношения, показывая различные ситуации и предлагая упражнения, чтобы справиться с ними. Обрести доверие и чувство безопасности, перестав бояться привязанностей и избегать пугающих ситуаций, — главная цель этой книги-бестселлера.
СаморазвитиеПсихология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательская Группа «Азбука-Аттикус»
Издательство: Азбука Аттикус
Бумажных страниц: 244
  1. Главное
  2. Саморазвитие
  3. Анабель Гонсалес
  4. А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог
Книгу «А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог», автор которой — Анабель Гонсалес, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке5

Коучинг и саморазвитие
Коучинг и саморазвитие
vyia vyia
vyia vyia
292 книги
88
Психология для меня
Психология для меня
Юлия Варламова
Юлия Варламова
1 023 книги
63
Психология/Саморазвитие
Психология/Саморазвитие
Ксю
Ксю
229 книг
10
Психология
Психология
Forane
Forane
230 книг
9
КПТСР, ГТР
КПТСР, ГТР
Лера Михайлова
Лера Михайлова
12 книг
1
О книгеВпечатления11Цитаты218Читают2.8KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Тревожность
Лорна Гарано, Эдмунд БорнТревожность
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Дженни фер Грегг, Лиза Койн, Мэттью БунИзбегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
А вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной
Таня ТанкВ постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной
Бойся, я с тобой 2. Страшная книга о роковых и неотразимых. И это все о них
Таня ТанкБойся, я с тобой 2. Страшная книга о роковых и неотразимых. И это все о них
18+
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых
Таня ТанкБойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
Прощай, тревожность
Денис МаколинПрощай, тревожность
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
Илсе СандСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить

Впечатления11

Ева
Еваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Хорошая книга , много всего интересного , спасибо
Комментировать
Иван Визард
Иван Визардделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Книга попала в нужный момент. Понятно, что многие моменты известны давно. Но в этой книге подача и разжёвывание материала именно то, в котором стали видны некоторые когнитивные искажения, присущие мне. Так что стало понятно, что нужно делать и как реагировать. Будет лежать на полке для домашнего чтения. Спасибо за перевод!
Комментировать
Марина Литвинова
Марина Литвиноваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
В этой книге был один совет, который очень мне помог. Всего один, но очень важный. Ради этого стоило читать все.
2 Комментария
Комментировать

Цитаты218

Яна К.
Яна К.цитирует1 год назад
наш организм может быть постоянно на грани, будучи всегда начеку, в состоянии защиты. Возможно, наша новая «норма» станет состоянием постоянной усталости, беспомощности и апатии. Как только установится этот новый режим функционирования, он станет отправной точкой, к которой стремится наша система. Возврат к первоначальному состоянию может не произойти автоматически, потребуется осознанное вмешательство для перенастройки и переобучения нашего организма, чтобы он мог оставаться в желаемом состоянии.
1 Нравится
Комментировать
Анна Анева
Анна Аневацитирует1 год назад
Интенсивность реакции определяется не столько масштабом текущей опасности, сколько объемом связанных со страхом воспоминаний
1 Нравится
Комментировать
Никита Ш.
Никита Ш.цитирует1 год назад
ответ на страх — это не покой, а чувство безопасности
1 Нравится
Комментировать