«Позитивный настрой — вот ключ ко всему!» — уверяют нас бесконечные ряды книг по саморазвитию. «Раскрой свой потенциал, чтобы стать богатой и знаменитой (ведь в этом и есть счастье)!» — призывают гуру успешного успеха в интернете. «Наверное, я просто недостаточно стараюсь, раз до сих пор не живу жизнью своей мечты» — с грустью думаете вы, натыкаясь на фото неизменно счастливых и успешных знакомых в соцсетях. Но что, если у нас никогда и не было этого хваленого «бесконечного потенциала»? Что, если наше стремление к показному «счастью» просто делает нас всех очень несчастными?… «Не огорчайтесь!» — отвечает автор этой книги Анн-Софи Жирар. Даже если это правда — это не повод опускать руки. Пройдя долгий путь к принятию себя, она точно знает, как помочь и вам стать менее требовательными к самим себе, избавиться от навязанного другими понимания счастья и освободиться от тех запретов, что только портят вашу жизнь. Дерзайте!
Эта небольшая книга расскажет нам о том, как важно любить себя. Но, в отличии от других книг данного жанра, она не будет категорична и противоречива.
Автор не будет учить нас самосовершенствованию, не заставит выходить из зоны комфорта, не будет диктовать свое видение жизни. Одна из ключевых линий книги — принятие себя такой, какая ты есть.
И да, вам не вручат лопату для самокопания, не дадут кнут для самобичевания с целью сделать себя лучше.
Автор даст гораздо больше – понимание того, что ты ничего не обязана в себе менять. Тебе нужно принять, понять и простить себя. И полюбить.
Вроде бы все так просто, казалось бы, зачем читать, если я все это знаю? Но во время чтения – понимаешь, что знать-то ты знаешь, только не используешь. И тут отлично подходит пример из книги:
Купила абонемент в тренажерный зал на год. В первый месяц сходила 8 раз. Во второй – 4. В третий забила, забыла и не пошла вовсе.
И вот что мы делаем? Правильно, ругаем себя за то, что мы ленивые, прокрастинаторы, спускатели денег на ветер. Но почему-то только единицы похвалят себя за каждую пройденную тренировку.
Это один из множества примеров того, как мы сами себя не любим, не ценим и обижаем. Именно поэтому я очень рекомендую прочитать эту книгу каждой женщине, которая хочет быть счастливой.
От себя хочется добавить к книге хотя бы одно упражнение, которое поможет вам полюбить себя: каждый день находите три повода похвалить себя. И не важно будет ли это вымытая посуда или какое-то крупное достижение. Поначалу это будет казаться смешным, глупым и даже сложным, но буквально через неделю вы почувствуете насколько вам легче жить в гармонии с собой.
Хорошая, душевная книга. Помогает поднять дух и самооценку. Тем, кто страдает чрезмерной самокритикой очень полезно. Конечно, это не классическая литература, тут нет высокого слога и одухотворенности, тонких, глубоких переживаний. Но тем не менее книга получилась хорошая, иногда нужно отдыхать от Достоевского)
Мы имеем право на перепады настроения. Мы имеем право грустить. Мы имеем право быть разочарованными. Мы имеем право быть обиженными. Мы имеем право быть меланхоличными. Мы имеем право злиться. Мы имеем право расстраиваться. Мы имеем право быть нелюдимыми. Мы просто имеем право на эмоции.
