физические нагрузки остаются самым сильным противовозрастным воздействием, известным человеку. Множественные исследования показывают, что даже умеренные, но регулярные упражнения могу добавить до 10 лет жизни, в том числе снижая внешние и внутренние признаки старения.
Оказывается, время дожития зависит от двух одновременно происходящих процессов, результатом которых является наступление смерти. Один из них представляет собой проявления чистого, то есть независимого от возраста и других факторов, случая (учет этой фоновой компоненты смертности и есть вклад Мейкхама). Второй же отражает спадающую по экспоненциальному закону способность организма выдерживать повреждения и стрессы.
закона Амары (названного в честь Роя Амары, футуролога из Стэнфордского исследовательского института): «Думая о влиянии на жизнь тех или иных технологий, люди систематически переоценивают эффекты в ближайшем будущем и так же фундаментально недооценивают результаты в далеком будущем».
Впереди сложный и интересный путь, а в случае успеха нас ждет невероятный приз — полная остановка старения у человека.
Во-первых, по мере того как доля пожилых (старше 65 лет) граждан растет, доля федеральных расходов на них в семь раз превышает расходы на молодых (до 18 лет). Во-вторых, профессор не видит оснований думать, что 70 — это новые 50. Продолжительность жизни человека в последнее время и правда выросла, но время появления первого серьезного хронического заболевания практически не изменилось. В результате с каждым годом мы имеем все больше людей с тяжелыми диагнозами. Системе здравоохранения в последние 50 лет удается несколько замедлить старение как процесс умирания, но не более того.
Жизнь — это очень энергозатратный процесс, поэтому в первую очередь любой живой организм должен извлекать энергию и расходовать большую часть своего энергетического баланса на поддержание своей целостности
А потому даже незначительное ограничение в еде дает значительный положительный эффект на здоровье практически любого живого организма на нашей планете.
Страховые компании знают, а современные исследования биомаркеров старения подтверждают, что негативные эффекты курения практически улетучиваются, если вы бросили курить до того, как развилось какое-либо хроническое заболевание
