Я рекомендую всем мамочкам принимать фолиевую кислоту в первые 12–14 недель беременности. Во II и III триместре прием необязателен, но желателен, потому что не все питаются сбалансированно и правильно. Я советую всем будущим мамам прием фолиевой кислоты на протяжении всей беременности.
Для определения предполагаемой даты родов (ПДР) необходимо от первого дня последней менструации отнять три месяца и прибавить 7 дней при регулярном 28-дневном цикле.
Кальций и железо мешают друг другу усваиваться. К примеру, если вы в один прием пищи съедите гречку с молоком, то ни железо из гречки, ни кальций из молока практически не усвоятся.
Беременным напитки из цикория противопоказаны!
Важно:
рекомендуемая доза для беременных и лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не более 180 мг кофеина в день (около 3 чашек кофе).
Продукты, опасные для будущих ма
Три суперпродукта, которые обязательно должны входить в ваш рацион
Но есть также витамины, усиливающие действие друг друга
Антагонистами являются следующие витамины и минералы
Нормы показателей биохимического анализа крови у беременных
