Когда мы едим, внимание переключается с внутреннего дискомфорта на физические ощущения — вкус, текстуру, запах пищи. Эмоция временно отступает на задний план. Конечно, она никуда
Он начинался с того, что я научилась останавливаться и спрашивать себя: что я сейчас чувствую? Почему мне хочется есть? Действительно ли я голодна или пытаюсь чем-то заглушить?
