Кітаптан алынған дәйексөздер Любовь без потерь: как избежать ошибок в бракеавтор Марина Царан
Возьмите для себя и партнёра по листу бумаги и по ручке. Далее не спеша составьте свой индивидуальный список из 20 любимых занятий, в котором будет написано то, что хочет каждый делать совместно со своим избранником. Можно даже добавить в перечень то, чем вы никогда не занимались, но вам оно кажется интересным, увлекательным. После этого обменяйтесь с супругом листками и оцените каждое занятие из списка по десятибалльной системе. Затем определите, какие у вас с избранником точки соприкосновения. Если какой-то вид деятельности набрал более 5 баллов, то его можно относить к категории актуальных. Выпишите совпавшие интересы на отдельный лист и запланируйте совместное времяпрепровождение на ближайшие выходные дни.
Уважение супругов друг к другу не может никак быть делом одного дня. Люди учатся уважать друг друга в течение многих лет, это очень кропотливая совместная и индивидуальная работа!
А ещё люди могут не озвучивать своих чувств, так как ошибочно предполагают, что близкие должны предугадывать их желания. Но на самом деле человек не изобрёл миелофон (вымышленный прибор, устройство для чтения мыслей в произведениях Кира Булычёва и их экранизациях), с помощью которого можно читать чужие мысли. По этой причине, если хотите быть понятыми, лучше научиться преобразовывать свои
Мораль притчи такова. Мы формируем жизнь своим образом мышления. Возьмите за правило: о себе и для себя — только хорошее! Древо, исполняющее наши желания, — это и есть сама жизнь. Рано или поздно наши желания, мысли материализуются, и вам нужно понять — материализация желаний будет лишь тогда, когда будут приложены усилия, чтобы поднять своё желание «хочу» из своей внутренней реальности и озвучить его вслух!
Практика
Если нет, заинтересовать партнёра (шу), заинтриговать, найти другие подходы.
— Искать варианты, пока не найдёте.
Конечно же, предлагаю средней сложности упражнение (создала его психолог Ольга Фоминых).
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ В ПАРЕ (УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПАР)
С помощью данного упражнения через метафору можно попытаться взглянуть на то, как распределяется ответственность в вашей паре.
— шаг. Договоритесь вместе с партнёром, о какой конкретно ответственности пойдёт речь в вашем случае. Например, ответственность за романтическую составляющую ваших отношений. Или ответственность за бытовые обязанности по дому. Или ответственность за планирование совместного путешествия.
— шаг. Каждый партнёр на отдельном листе пишет, с каким предметом ассоциируется «ответственность за…». И что вы делаете в вашей паре с этим
так», «Я беру на себя то, а ты — это». Договорённости могут быть изменены или дополнены в любой момент. Главное условие: оба партнёра пришли к согласию и разделили ответственность. Надеюсь, я описала всё просто и доступно.
И ещё хочу вам предложить упражнение, если вы часто задаётесь вопросом об ответственности: кто кому что должен или не должен… Рекомендую взять лист и ручку (это лучший способ задействовать все сферы соприкосновения) или просто поразмышлять (это проще). Ответьте на вопросы ниже. И помните: ответственность за себя остаётся себе!
игаемся дальше. Так как супруги проживают вместе, ответственность за бытовую сторону жизни лежит на обоих. Квартплата, уборка, уход за детьми и питомцами, покупка продуктов, готовка и ремонт — поле ответственности двух взрослых дееспособных людей. Здесь также имеет место делегирование и договорённости, но не саботаж и не снятие с себя ответственности!
Современная, физически комфортная жизнь инициирует в нас поиск душевного комфорта на работе и в семье.
Но строить отношения мы пока не знаем как или совсем не умеем: предыдущие поколения не научили нас. В одном случае мы ждём от партнёра, что он целиком и полностью возьмёт на себя определённую сферу отношений, в другом — берём на себя излишнюю ответственность за то, что происходит с обоими партнёрами.
Сегодня я ставлю две пограничные опоры на поле ответственности! Я намеренно использую метафору с пограничными опорами. Важным условием для разделения ответственности в браке является наличие личных границ. Когда у вас нет постоянного (ой) партнёра (ши), с границами всё просто: вы живёте для себя без оглядки на кого-то. Но как личные границы выглядят в отношениях, когда вы являетесь частью общего процесса? В любых решениях, которые касаются взрослых людей в паре, участвуют двое. Будь то планирование семейного отдыха, смена места жительства или распределение семей
, согласуясь с принятыми решениями.
Мы очень мало внимания уделяем построению отношений и ответственности в них. Для этого существуют свои причины. Жизнь на протяжении веков была больше направлена на выживание и борьбу, чем на комфорт и личное пространство. Сферы влияния были поделены с учётом гендерных ролей. За борщ отвечает женщина, а за денежку — мужчина. За детей — женщина, а за безопасность семьи — мужчина. Отношения строит женщина, а дом —
от своего мужчины заботы, уверенности, силы, уважения, щедрости и т. д., но, если взять эти все качества и применить к мальчику, вы увидите, что изначально у него не будет таких качеств. Мальчику нужно научиться всем этим качествам. Чтобы быть сильным — он должен преодолеть слабость, чтобы стать щедрым — жадность, чтобы стать ответственным — лень, чтобы стать решительным — должен пройти долгий путь и научиться многим вещам и т. д. Просто так такие качества не взять: в природе мужчины таких нет. Поэтому мужчина и учится этим качествам, преодолевая шаг за шагом все преграды, соответственно, приобретая навыки, понимание того, чего он хочет достичь.
А если «разобрать» женщину, то за что мужчина ценит её, за какие качества? За красоту, доброту, мягкость, женственность, гибкость, терпение и т. д. — эти все качества в женщине заложены природой, всё есть, это не приобретается в течение жизни, в отличие от мужчины. Некоторые женщины говорят, что у них нет некоторых качеств, например, женственности. Ес