Очень помогает в критических ситуациях определение короткой точки в будущем. В нестабильной ситуации важно мыслить небольшими отрезками: на день вперед, неделю, максимум – две. Это помогает вернуть чувство контроля, возможность обращаться к своей сознательной части.
