Кето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы
Вячеслав Пигарев

Кітап туралы Пікірлер1 Дәйексөздер20 Қазір оқып жатыр1.1K Сөрелерде

«Кето-шедевры» — не только предлагает инновационные рецепты, но и разрушает устаревшие представления о том, что полезная еда не может быть вкусной. Книга вдохновляет читателей на изменения в питании, призывая к осознанному подходу к выбору продуктов и предлагая баланс между вкусом и заботой о здоровье. Откройте для себя новые грани кулинарного искусства, обогатите свою жизнь вкусными и полезными блюдами, и переосмыслите свое отношение к здоровому образу жизни.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 239

Ұқсас кітаптар

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

18+

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Мария Ершова Пауэрс, Полина ШурыгинаВсе о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Ирина МилюковаПравильное питание при диабете

Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль КлебановМеньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Джен ФишПростые кеторецепты из пяти ингредиентов

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Ольга РодичеваЛенивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Юлия СафроноваЕшь и худей

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Елена З.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Кулинарная книга, в которой нет иллюстраций + криво работает оглавление (переход происходит не по главам, а по частям). Некоторые предложения похожи на Гугл-перевод.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер20

екатерина б.дәйексөз келтірді11 ай бұрын

5. ДИЕТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ ЗАСТАВЛЯЮТ СЖИГАТЬ ЖИР, НО ЭТО НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ

Это утверждение — одно из тех, где правда спрятана во лжи. Ну, может, и не ложь, а бесполезный факт.

Это правда, что, если вы уменьшите потребление углеводов, увеличите потребление жиров и соблюдаете диету с высоким содержанием жиров, вы будете сжигать больше жира. Но это не значит, что вы теряете больше жира. Правда в том, что вы тратите то, что потребляете. Если поступает больше калорий, чем уходит, вы будете их хранить, даже если в качестве топлива вы сжигаете более высокий процент жира.

Комментарий жазу

Наталья Шатовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Остерегайтесь неприятного запаха изо рта.

Как и «кето-грипп», этот неудачный аспект кето-диеты также может быть правдой. «Кето-дыхание» возникает в результате выработки и выдыхания организмом ацетона, типа кетона, который менее важен для получения энергии во время кетоза. Кето-дыхание — это не то же самое, что обычный неприятный запах изо рта, поэтому улучшение гигиены полости рта, хотя это всегда хорошая идея, не излечит этот побочный эффект кетоза. Но не бойтесь: это состояние носит временный характер, и его интенсивность варьируется от человека к человеку. И вы, вероятно, заметите улучшение своего дыхания, как только ваше тело адаптируется к новому основному источнику топлива.

Комментарий жазу

Наталья Шатовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Что такое кетоны?

Кетоны — водорастворимые побочные продукты распада жиров в печени. Производство кетонов — это нормальный физиологический процесс, который происходит регулярно, в том числе во время сна. Наша печень всегда производит некоторое количество кетонов, но когда наше ежедневное потребление углеводов и белков достаточно велико, выработка кетонов остается относительно низкой.

Комментарий жазу