Аффирмации — это короткие, простые и позитивные утверждения, которые выражают желаемое состояние или результат. Они должны быть составлены в настоящем времени, как будто желаемое уже достигнуто. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу быть более уверенным», можно использовать аффирмацию: «Я
