Любой психолог скажет вам: пережить проблему можно, только признав её и прожив с ней некоторое время.
Совет четвёртый: станьте таким, каким хотели бы себя видеть.
– он элементарно боится скуки, потерянного времени и вообще трезвого образа жизни,
С другой стороны, физической зависимости от этилового спирта, как мы говорили, нет, так что, как только вы преодолеете психологическую планку, дальше действительно пойдёт как по накатанной.
В первую очередь, должен очиститься организм, который выводит этанол в течение двух недель (вот почему важно не сорваться, в первую очередь, именно в этот период). Затем должны морально и психологически очиститься вы сами, но для этого хорошо бы обрести радость жизни, заменив время, которое вы тратите на потребление этанола, на время, проведённое с пользой. В
что касается бизнесменов и преуспевающих людей… вы что-нибудь слышали о пьяном Билле Ге́йтсе или Марке Цукербе́рге? Нет. И не услышите. Они не пьют.
Однако от вредной привычки избавиться в целом легко, и главное в этом – переубеждение самого себя. Достаточно привыкнуть к мысли о том, что алкоголь не нужен ни вашему сознанию, ни вашему же организму.
Иными словами, нужно переключиться с алкоголя на другие, более полезные вещи. Дело пойдёт на лад, вот увидите.
То есть дело в привычке, которая благодаря инерции и формирует у человека мысли типа: «Ой, тяжёлый день был.
Совет первый: определите для себя, почему хотите бросить пить. Как уже говорилось выше, причин может быть масса, и они сугубо индивидуальны.
Совет второй: сведите к минимуму ситуации, когда можно употреблять спиртное. Очень помогает составление списка: оказывается, что бутылку пива по дороге домой вполне можно опустить.
Совет третий: пейте исключительно тогда, когда этого вправду хотите, не чаще. Это сложный, но проверенный метод. Точно также он прекрасно действует для желающих похудеть.
Совет четвёртый: станьте таким, каким хотели бы себя видеть.
