Когда занимаетесь дома, старайтесь ничего не делать на кровати, учите сидя за столом как сильные люди. Потому что кровать будет тянуть ко сну, это во-первых. Вы сами не заметите, как прочитав несколько страниц, захотите вздремнуть. Во-вторых, для излечения от бессонницы на кровать следут выработать условный рефлекс — она только для сна. Не для просмотра фильмов, сидения в интернете, телефоне и т.д., и даже не для чтения книги (исключение — художественные книги).
