В состав тренажера Патрика Келли входят следующие задания:
• примеры на простейшие математические действия;
• последовательный устный счет, пробуждающий речевую активность;
• запоминание не связанных между собой по смыслу простых слов;
• одновременное визуальное распознавание слов и осознание их значения, вызывающее активизацию разных зон в коре обоих полушарий мозга.
Эти тренажеры недаром называют суперэффективными: даже за несколько минут занятий вы почувствуете, что ваш мозг пробуждается, и вы гораздо быстрее справляетесь со всеми задачами.
Что мне понадобится для работы с тренажером на основе таблиц Шульте?
• Таблицы Шульте (даны в главе 6, с. 391–445).
• Секундомер (есть в любом мобильном телефоне).
• Карандаш или ручка для записи результатов.
• Листок бумаги для записи результатов.
Как правильно проводить тренировки с таблицами Шульте?
Каждая тренировка состоит из трех подходов, в ходе каждого вы осваиваете 4 таблицы. Между подходами делаете перерыв на 5–10 с, постарайтесь в это время ни на что не отвлекаться, просто посидите с закрытыми глазами.
Для большей результативности перед каждой тренировкой необходимо провести особый настрой на работу с тренажером (см. следующий раздел «Внутренние настрои для работы с таблицами») в зависимости от цели и задачи тренировки. Также вы можете работать с тренажером после выхода на альфа-уровень по методу Хосе Сильва, о котором подробно рассказано в следующей главе.