Спорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта
«Здоровые отношения не находят, их строят через споры и неудобные разговоры»
Как вы поступаете, сталкиваясь с резкими высказываниями друзей, придирками начальника, непониманием или абьюзом со стороны партнера? Даете отпор, отстаиваете свое мнение и объясняете свою позицию или отмалчиваетесь, страшно при этом переживая? Психолог Хуан Муньос утверждает, что повседневные конфликты неизбежны, но закрывая на них глаза, мы лишь усугубляем ситуацию: решение проблемы откладывается на неопределенный срок. Что же делать, чтобы неприятная ситуация разрешилась плодотворной дискуссией? Спорить — но правильно и с пользой для себя!
В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам справляться с трудными разговорами, четко обозначать свои границы и развивать здоровые отношения как с окружающими, так и с самими собой.
Эта книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», обрести внутреннюю уверенность и больше не бояться любых, даже самых горячих споров, используя их как инструмент для налаживания контакта, а не для создания новых проблем.
В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам справляться с трудными разговорами, четко обозначать свои границы и развивать здоровые отношения как с окружающими, так и с самими собой.
Эта книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», обрести внутреннюю уверенность и больше не бояться любых, даже самых горячих споров, используя их как инструмент для налаживания контакта, а не для создания новых проблем.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2026
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Елена Брацлавец
Қағаз беттер: 233
Кітаптың басқа нұсқалары1
Спорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта
·
Пікірлер18
👍Ұсынамын
Очень хорошая книга для людей, которые не знакомы с психологией или знакомы отчасти. Много практических упражнений, действительно способных помочь взять под контроль эмоций. Написано чётко, по делу, без воды, без лишней смысловой нагрузки. В книге автор будто пишет для девушек, женщин, но и мужчины могут почерпнуть много интересного для себя. Если вы не умеет справляться с собственными чувствами и ощущениями, то информация отсюда поможет взять под контроль то, что обычно берет верх над вами. Не бойтесь пытаться измениться, ведь если мы сами о себе не позаботимся, никто не сделает это за нас. Я нашла точное описание себя в одном из примеров, и поняла, насколько ещё зависима от чужого мнения. Всю жизнь я стараюсь угодить, быть хорошей, делать только так, как мне говорят, делать всё для того, чтобы не быть плохой. Но разве в этом счастье? Вооружилась несколькими упражнениями, часть выписала. Надеюсь, что смогу наконец взять в свои руки свою жизнь. Эта книга не о том, как за пару дней наладить всё. Она о том, как хотя бы начать путь. В ней не учат разрешать споры по сути, скорее дают советы как наладить контакт в ситуациях, которые могут стать причиной конфликта. Ведь лучше предотвратить ссору до её начала, чем расхлебывать после. Спасибо за то, что разместили её здесь.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Здорово и легко написано. Есть полезные советы, хоть и в сжатом виде. Очень многое дополнило уже имеющиеся знания
👍Ұсынамын
Книга скорее не о споре, а о качестве общения с окружающими и самим собой. Мысли и выводы автора по опыту его жизни наверняка откликнутся многим и будут полезны. Написана очень легким языком дружеской беседы, читается на одном дыхании. Рекомендую.
Дәйексөздер625
Вы никогда не знали больше, чем знаете прямо сейчас, поэтому, пожалуйста, будьте добрее к тем себе, какими вы были часы, дни или годы назад.
Помните, что вы — не то, что вы чувствуете, и не то, что вы думаете. Вы — то, что вы с этим делаете.
Каждый раз, когда вы ловите себя на мыслях: «Я этого не заслуживаю», «Я не смогу» или «Мне хотелось бы, но я не справлюсь», помните, что задача страха — не парализовать вас, а всего лишь показать: то, что его вызывает, важно для вас
