Одновременно начинайте ежедневно выполнять упражнение «Дыхание праной». Оно очищает энергетические каналы, насыщает вас жизненной энергией — праной и обладает исцеляющим эффектом (это упражнение я взяла из йоги пранаямы и немного упростила).
Упражнение «Дыхание праной»
Совершать это упражнение желательно на природе, так как именно там много праны — энергии, которая поддерживает жизнь. Но если возможности часто выходить на природу нет — можно практиковать это упражнение и дома, только ни в коем случае не делайте его, если в воздухе витают неприятные технические или иные вредные запахи.
Сядьте или лягте — ваше тело должно быть расслабленым, а ваше эмоциональное состояние — спокойным. Закройте правую ноздрю подушечкой большого пальца, а указательный и средний уприте в точку между бровями. Закройте глаза и представьте,
