автордың кітабынан сөз тіркестері  Лучшая версия меня

Елена Ронина

Хочешь жить долго и интересно, строй свою жизнь сам.

не ленимся дарить нашим близким, а также чужим и незнакомым наши добрые дела и улыбки. Пусть даже мысленно.

Вы можете простоять на одной ноге (напомню, с закрытыми глазами):

30 секунд и более – соответствует 20 годам;

25 секунд – вам приблизительно 30 лет;

20 секунд – вам 40 лет;

15 секунд – вам 50 лет;

10 секунд – вам 60 лет;

5 секунд и меньше – соответствует возрасту старше 70 лет.

первом месте всегда будет движение. И все равно без растяжки, зарядки вам не обойтись, если хотите жить долго и активно.

мьдесят лет я отвезла маму в

Так они сами решатся. Ты просто иди по дороге. И радуйся жизни. И не людей высматривай, а воздуху, который вокруг тебя, радуйся.

чем суть йоги? Чтоб прочувствовать. Растянулась, застыла, продышалась туда, где больнее всего, все мысли туда направила и расслабилась.

Я повторяла про себя как мантру: «Главное, выдержать три недели, а там пойдет само собой».

Дисциплина – это решение делать то, чего не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

Джон Максвелл

Никто про вас никогда не подумает и думать не должен. Ваше здоровье – это ваша мера ответственности. И только ваша.