Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл Сычев

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер444 Дәйексөздер8.9K Қазір оқып жатыр30.8K Сөрелерде

Распознать, понять, справиться: путеводитель по депрессии — от причин до лечения

Я - доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А если серьёзно, я знаю, что многим из вас наверняка сейчас тяжело. Кому-то невыносимо. Ни на что нет сил. Вы проживаете каждый день, как робот, без всякой радости и смысла. Весь мир колбасит и трясёт, и кажется, что ничего хорошего в этой жизни уже не случится. Но это не так! В ваших руках сейчас находится книга, способная улучшить внутреннее состояние и одержать долгожданную победу над депрессией, тревогой, остановить внутреннюю панику. Мы собрали самую свежую теорию, подобрали лучшие психологические практики и разбили вдребезги популярные мифы о психических расстройствах. Этот проект – лучший способ протянуть руку себе или своему близкому, разобраться в самых сложных внутренних вопросах и найти выход из такого тяжелого состояния, как депрессия. Содержит нецензурную брань.

Здоровье Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 229

Ұқсас кітаптар

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя

18+

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Ольга Турышева, Марина РемпельБез оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Алина АдлерТы можешь Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Игорь РомановНе орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

Беверли ЭнглСиндром хорошей девочки

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Татьяна СтепаненкоПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь

Тара ШустерКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Кирилл Сычев

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Кирилл Сычевжәне т.б.

18+

14.4K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер444

Ann Vlasenkoпікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Просто хочется поддержать замечательный труд сычева

44 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Ж.пікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

😄Көңілді

Теплая, мягкая книга для тех, кто чувствует себя плохо, но не знает, что с этим делать. Воспитывает любовь к себе без единого слова об этом в книге. Заканчиваю ее с легкой улыбкой на лице и приятным тлением в груди

37 Ұнайды

Комментарий жазу

Elena Marchenkoпікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Кирилла смотрю на Ютубе и читаю в ТГ. Очень мне нравится его адекватность и вменяемость. Про депрессию знаю уже всё на личном опыте, но книга все равно понравилась. Язык скорее зайдёт молодёжи, но это и плюс – академ.литература для молодого /панка/ депрессивного читателя сложна. А Кирилл не умничает, он говорит о важном, как доктор, но без пафоса. Рекомендую. Спасибо, Кирилл. И за гражданскую позицию тоже 🕊️

35 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер8881

Дарья Кирпиченкодәйексөз келтірді4 жыл бұрын

никто из нас ничего не добился по сравнению с сыном маминой подруги

60 Ұнайды

Комментарий жазу

александрадәйексөз келтірді4 жыл бұрын

Любой перфекционизм приводит к прокрастинации. То есть чем больше вы пытаетесь сделать все идеально, выполнить любой свой план на сто процентов, тем больше вероятность того, что вы вообще его не выполните. Лучше всего выполняют планы те, кому наплевать, насколько успешно это получится. Лучше сделать хоть что-то, сделать немножко и меньше, чем вы планировали, чем не сделать вообще ничего.

58 Ұнайды

Комментарий жазу

Женя Боровковадәйексөз келтірді4 жыл бұрын

обязательно сдаем анализы для исключения других возможных причин сниженного настроения и слабости. • ОАК • Ферритин • Сывороточное железо • ТТГ (горомон) • Глюкоза крови • Витамин D • Витамин В12

48 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу