Магия разума. Как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
«Магия разума» — это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти покажет, как использовать возможности мозга, чтобы претворить мечты в жизнь, и объяснит, как это работает с точки зрения нейробиологии. Вы вместе пройдете шесть шагов и несколько практик, которые помогут прояснить, где вы находитесь сейчас, и как продвинуться в желаемом направлении. В их основе лежит многолетнее изучение Доти разума в качестве нейробиолога и любителя медитации. Эти шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности фокусировать разум; 2) прояснение того, чего мы на самом деле хотим; 3) устранение препятствий в разуме; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное следование цели; 6) умение отпустить привязанность к результату. *Манифестация — это не схема быстрого обогащения и не ошибочная система исполнения желаний, а часть невероятной способности мозга меняться, исцеляться и переделывать себя — нейропластичности. Доктор Доти надеется, что четкое представление о науке, лежащей в основе манифестации, поможет людям не только доверять практикам, но и применять их для самоисцеления и трансформации своего мира к лучшему.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Ольга Ляшенко
Қағаз беттер: 281
Кітаптың басқа нұсқалары1
Магия разума. Как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность
·
Дәйексөздер467
Во внутреннем опыте негативные мысли проявляются как печально известный внутренний критик, жестокий, унижающий и пугающий мучитель, чей громкий голос ослабляет способности и желание следовать за мечтой. Для многих самым большим препятствием для внутренней силы манифестации желаний выступают этот негативный внутренний голос и страх, который он вызывает. Внутренний критик – это голос, утверждающий, что мы недостаточно хороши, чтобы спрыгнуть с поезда хронического стресса в неизведанный мир: положительный, исцеляющий, освобождающий и ведущий нас к месту назначения.
вы принимали осознанные решения? Где вы позволяли другим решать за вас или просто шли путем наименьшего сопротивления?
б. Если ваша жизнь не такая, какой вы ее себе представляли, какова в этом ваша роль? Не нужно бояться или осуждать себя за какую-либо часть сегодняшней жизни, это лишь практика установления фактов. Возможно, вам так не кажется, но вы делаете первый шаг к восстановлению своей внутренней силы по формированию жизни.
8. Оцените свою практику.
а. Почувствуйте силу и свободу действий, которые приходят с правдивым изучением жизни. Она уже начинает меняться.
б. Если ваша жизнь не такая, какой вы ее себе представляли, какова в этом ваша роль? Не нужно бояться или осуждать себя за какую-либо часть сегодняшней жизни, это лишь практика установления фактов. Возможно, вам так не кажется, но вы делаете первый шаг к восстановлению своей внутренней силы по формированию жизни.
8. Оцените свою практику.
а. Почувствуйте силу и свободу действий, которые приходят с правдивым изучением жизни. Она уже начинает меняться.
их ваша работа? Считаете ли вы то, как вы проводите свой день, значимым и приносящим удовлетворение? Что насчет тех мест, где проходит ваша жизнь? Что вы чувствуете, находясь в этих местах?
б. Визуализируйте себя в своей жизни и обратите внимание на чувства, вызванные этими образами. Понаблюдайте за своей жизнью мысленным взором. Постарайтесь представить каждую деталь, медленно вдыхая и выдыхая.
в. Теперь, когда вы видите каждую деталь, медленно откройте глаза и продолжайте неспешно вдыхать и выдыхать. Вы расслабленны и спокойны.
5. Запишите свои наблюдения.
а. Теперь возьмите ручку и бумагу и в течение хотя бы пяти минут пишите, что вы видели и чувствовали, когда визуализировали свою жизнь. Опишите как можно больше деталей. Это могут быть несколько предложений или большой текст – главное, чтобы вы описали свою жизнь такой, какая она есть для вас, и что вы чувствуете относительно нее.
б. Просто сядьте с закрытыми глазами и сделайте три–пять медленных вдохов носом и выдохов ртом, а затем откройте глаза.
6. Прочитайте свои записи.
а. Сначала прочитайте про себя, что вы написали.
б. Затем прочитайте написанное вслух.
в. Несколько мгновений посидите с образами своей жизни, закрыв глаза.
7. Поразмышляйте о своей жизни.
а. Затем уделите несколько минут тому, чтобы поразмышлять, как ваш собственный выбор повлиял на жизнь, которой вы живете. Где
б. Визуализируйте себя в своей жизни и обратите внимание на чувства, вызванные этими образами. Понаблюдайте за своей жизнью мысленным взором. Постарайтесь представить каждую деталь, медленно вдыхая и выдыхая.
в. Теперь, когда вы видите каждую деталь, медленно откройте глаза и продолжайте неспешно вдыхать и выдыхать. Вы расслабленны и спокойны.
5. Запишите свои наблюдения.
а. Теперь возьмите ручку и бумагу и в течение хотя бы пяти минут пишите, что вы видели и чувствовали, когда визуализировали свою жизнь. Опишите как можно больше деталей. Это могут быть несколько предложений или большой текст – главное, чтобы вы описали свою жизнь такой, какая она есть для вас, и что вы чувствуете относительно нее.
б. Просто сядьте с закрытыми глазами и сделайте три–пять медленных вдохов носом и выдохов ртом, а затем откройте глаза.
6. Прочитайте свои записи.
а. Сначала прочитайте про себя, что вы написали.
б. Затем прочитайте написанное вслух.
в. Несколько мгновений посидите с образами своей жизни, закрыв глаза.
7. Поразмышляйте о своей жизни.
а. Затем уделите несколько минут тому, чтобы поразмышлять, как ваш собственный выбор повлиял на жизнь, которой вы живете. Где
