Ко второму этапу с вокальной тренировкой можно будет приступать, только когда вы полностью освоите упражнения Стрельниковой и улучшите свое состояние здоровья!
Приступать к комплексу нужно постепенно. В первый день выполните первые 3 упражнения. Затем добавляйте еще по 1. Так, на 11-й день вы будете выполнять уже весь комплекс.
Дыхательной гимнастикой Стрельниковой следует заниматься в хорошо проветренном помещении, натощак или через 1–2 часа после еды. Следите за тем, чтобы ничто не стесняло ваших движений – ни одежда, ни окружающие вещи. Комплекс упражнений требует терпения и последовательности. Обычно он занимает около 30 минут. Заниматься нужно 2 раза в день – утром и вечером. Только в результате ежедневных тренировок