ГлавноеАудиоКомиксыДетям
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Анна Махова БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

Читать отрывокОтрывок
• Анна Махова — доктор медицинских наук, врач-терапевт и клинический фармаколог.
• Обзор витаминов, минералов, БАД и их влияния на организм с научной точки зрения.
• В книге содержится полезная информация не только про нутриенты и БАДы, но и про свойства продуктов, питание и пищевые привычки, необходимые для поддержания здоровья.
• Узнаете, из чего складывается базовый чекап на дефициты.
• Найдете обзор различных состояний и заболеваний, вызванных дефицитом витаминов и минералов, а также краткие комментарии по их лечению.
ЗдоровьеНаукаСинхронизировано
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: Бомбора
Бумажных страниц: 232
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Анна Махова
  4. БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Книгу «БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки», автор которой — Анна Махова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
·
Анна Махова
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна Маховаи др.
Татьяна Мазуркои др.
847

Впечатления14

Veronika Z.
Veronika Z.делится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Прописные истины в сумбурном изложении. Вкратце: сдайте анализы по полному перечню в прайсе, начинайте питаться правильно: есть надо много, но немного, есть надо все, да не все.
5 Нравится
Комментировать
Елена А.
Елена А.делится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Ужасно. Набор штампов о здоровом питании. Нет опор ни на биохимию, ни на физиологию. Краткое саммари прочитанного в журнале для девочек.
1 Нравится
Комментировать
Марина Л.
Марина Л.делится впечатлением2 года назад
Кто нибудь нашел приложения в пдф о котором говориться
Комментировать
О книгеВпечатления14Цитаты1.1KЧитают2.9KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Здоровое питание в большом городе
Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе
Основы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета
Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Правильное питание как минное поле
Ирина БрехтПравильное питание как минное поле
Правильный рацион питания
Ярослава ЛимПравильный рацион питания
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Энтони УильямЕда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Колин Кэмпбелл, Нельсон ДислаПравила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
50 полезных пищевых привычек
Сергей Малоземов50 полезных пищевых привычек
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Анна ЧитанаваБиохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
Юлия ВеркловаБазовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Нина АндрееваЖивая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов
Юрий Елисеев, Наталья Васильева, Ольга Соколова, Алексей Парамонов, Сергей Бутрий, Артем Локтев, Вера Воронина, Вера Качурина, Вячеслав Бабин, Елена Бахрех, Замира Гасанова, Ирина Бабина, Кирилл Сердобинцев, Марина Свиридонова, Руслан Абсалямов, Тэона РозМедицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Спортивное питание: «химия», допинг или...???
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или...???

На полке14

Нутрициология
Нутрициология
Aнна Несен
Aнна Несен
50 книг
211
Читаю в 2024-2025
Читаю в 2024-2025
Дмитрий К.
Дмитрий К.
529 книг
34
Здоровье. Медицина
Здоровье. Медицина
Y
Y
66 книг
16
Биохакинг и ноотропы
Биохакинг и ноотропы
Stella Shevchenko
Stella Shevchenko
17 книг
13
Биохакинг
Биохакинг
Андрей Панин
Андрей Панин
9 книг
3

Цитаты1112

Елена
Еленацитирует2 года назад
Запомните три главных правила

• Ешьте, когда голодны;

• Остановитесь, когда насытились;

• Повторять циклично.
4 Нравится
Комментировать
Сергей С.
Сергей С.цитирует1 год назад
необходимо для его производства. Нередко возникает аллергия на активное вещество или его непереносимость, также встречаются реакции и на такие – вспомогательные.

Как же ограничить взаимодействие дополнительных витаминов и минералов, которые не дружат друг с другом (являются антагонистами)?

Наиболее верный способ состоит в разделении приема витаминов по времени с интервалом 2–4 часа. Только так можно избежать их ненужного взаимодействия в кишечнике, снизив конкуренцию за активные переносчики при всасывании. При этом практически исключается «усталость» (насыщение) транспортных белков.
1 Нравится
Комментировать
Константин Шерстнов
Константин Шерстновцитирует18 часов назад
Дополнительный (38–65 мг/день элементарного железа) прием железа с превышением суточной потребности может снизить всасывание цинка.
Комментировать