Биохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом
Дарья Бабкина

Кітап туралы Пікірлер6 Дәйексөздер626 Қазір оқып жатыр1.1K Сөрелерде

Биохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Как разогнать мозг, улучшить память и концентрацию, победить стресс и прокачать интеллект? Эта книга — пошаговое руководство по биохакингу мозга, гормонов и нейромедиаторов. Узнай, как управлять дофамином, серотонином и кортизолом, активировать скрытые когнитивные ресурсы и повысить продуктивность. Проверенные техники, научные исследования и реальные кейсы помогут перепрограммировать мышление и раскрыть потенциал разума.

Науки о жизни Психология Наука Виртуальный рассказчик Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 311

Ұқсас кітаптар

Кевин ФинельСамогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями

Йоханнес ФрайтагМозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Дэвид ГамильтонБезграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело

Марко МагриниМозг. Инструкция пользователя

MakeRightСаммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство»

Джон Рэйти, Эрик ХагерманЗажги себя! Жизнь — в движении

Саммари книги «Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения»

18+

Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Лоретта Грациано БройнингГормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Амон Рамзи ГринмуйЛёгкость бытия: Как перестать думать и начать жить. Путеводитель к жизни без лишних мыслей, тревог и сожалений

Юрий АкимовНЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

Джеймс ДотиМагия разума. Как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер6

Маргарита М.пікірімен бөлісті3 апта бұрын

Почему книга разрешена 12 летним? Там пишут про пользу наркотиков. Не стала читать целиком потому что наркотики одного лечат другого калечат. Такие методы нельзя называть благоприятными и писать об этом в книге про биохакинг мозга, многие люди после употребления психаделиков становятся больными и зависимыми.

Комментарий жазу

игорь п.пікірімен бөлісті6 ай бұрын

Хорошая книга

Комментарий жазу

Елизавета Павловапікірімен бөлісті1 күн бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер626

Oleg Jakimovдәйексөз келтірді5 ай бұрын

Анализы крови также выявляют дефицит витаминов и минералов, критически важных для когнитивных функций. Дефицит магния ведёт к повышенной тревожности, раздражительности и проблемам со сном. Недостаток цинка связан с ослабленной иммунной системой и низким уровнем серотонина. Нехватка железа ухудшает кислородное снабжение мозга, вызывая когнитивный туман и усталость.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Андрей Елиндәйексөз келтірді6 ай бұрын

Разные эндокринные профили объясняют, почему одним людям подходят низкоуглеводные диеты, а другим — нет. Например, кетодиета для некоторых людей становится идеальным инструментом повышения когнитивных функций: кетоны обеспечивают стабильное поступление энергии в мозг, уменьшают воспаление и улучшают концентрацию. Однако у людей с низкой активностью ферментов, перерабатывающих жиры, переход на кетоз может вызвать усталость, депрессию, когнитивный туман и снижение физической активности. Это объясняет, почему одним людям интервальное голодание даёт мощный прилив энергии, а у других вызывает раздражительность и пониженную продуктивность.
Нейропластичность и адаптационные механизмы мозга также определяют реакцию на биохакинг. Например, человек, который никогда не использовал ноотропы, может ощутить мощный эффект от первой дозы, но со временем его мозг адаптируется, снижая чувствительность рецепторов. Это связано с механизмами нейроадаптации — мозг стремится к гомеостазу и компенсирует искусственную стимуляцию снижением количества дофаминовых рецепторов. Именно поэтому длительное использование стимуляторов (напри

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Виктория Шабановадәйексөз келтірді8 ай бұрын

Включение в рацион ферментированных продуктов, таких как кефир, йогурт, кимчи, квашеная капуста, а также пребиотиков (овсянка, чеснок, лук, бананы), помогает поддерживать здоровый баланс микрофлоры и способствует синтезу серотонина.

1 Ұнайды

Комментарий жазу