автордың кітабынан сөз тіркестері  Искусство любить. Любите и будьте счастливы

Юлия Вогманн

Часто люди реагируют на громкий голос или на тон и думают, что человек им угрожает или возмущается, диктует, как жить. Но на самом деле, если посмотреть сквозь эмоцию, то можно увидеть, что человек либо напуган, либо расстроен чем-то, либо сильно переживает за вас. Бывает и так, что человек кричит, но кричит только потому, что не в состоянии объяснить свои эмоции, чувствует бессилие от того, что не может справиться с какой-то ситуацией или донести какую-то мысль. В большинстве случаев повышение голоса — это крик о помощи, сигнал о том, что человек нуждается в поддержке и внимании. Может, он устал, может, ему нужно посочувствовать, подойти и обнять, а может, просто услышать то, что он хотел донести, и сказать: «Я тебя понял».

Если я принимаю себя таким, какой я есть, то мне гораздо легче принять других такими, какие они есть. Если я стремлюсь сделать себя лучше, и это вызывает во мне гордость, — я умею гордиться другими людьми.

Любить других — это ценить то, что они для вас делают, благодарить за каждую мелочь, понимая, что этот мир ничего вам не должен. Не бояться лишний раз сказать спасибо.

Становясь постарше, мечтали «взлететь выше всех», нырнуть на самую большую глубину, уйти в состояние нирваны, познать бога, испытать рай и ад и выйти победителем из всех неприятностей, нарисовать шедевр, написать бестселлер, спеть на сцене, где тысячи людей будут тебе аплодировать, устроить вечеринку века, взобраться на самую высокую гору, влюбиться в самого прекрасного человека, стать живым и осознанным.

А что такое зависть? Это когда ты в бессилии признаешься себе, что никогда так не сможешь.

Этикет был создан не просто так, а именно для того, чтобы уважать пространство других людей. Обучайтесь этикету, будьте деликатны, уважайте пространство других людей, и они начнут уважать ваше пространство и считаться с вашими принципами, с тем, что для вас важно. И это еще один шаг к созданию гармоничных отношений.

вторгаетесь на его территорию. И происходит это тогда, когда вы сами себе не позволяете делать то, что хотите, лишая себя праздника жизни, и бессознательно портите его своим близким.

Если вы прерываете чью-либо эмоцию, вы прерываете движение энергии, нарушаете его пространство. Вы думаете, что бережно относитесь к близкому человеку и его личностному пространсту, а на самом деле регулярно вторгае

Несмотря на то, что мы становимся взрослыми и уже умеем говорить, мы не всегда можем оформить в слова то, что чувствуем. Поэтому начинаем кричать так же, как в детстве, подсознательно, в отчаянной попытке быть услышанным, чтобы другой угадал, что нас беспокоит. Вот почему так важно самому прикасаться к своим чувствам и уметь донести их до другого человека — тогда вам легче будет распознать его эмоции и смотреть сквозь них, понимая, что его беспокоит. Возможно, вам сначала покажется странным подойти и обнять кричащего человека, но вскоре вы увидите, что человек затихает и начинает плакать. Тогда напряжение спадает, и он начинает говорить о том, что его на самом деле беспокоит или чего он боится.

если вы начинаете кричать на близкого человека, и тихий внутренний голос вам шепчет: «Эй, чего ты кричишь, мы же хотели совсем другое сказать», важно остановиться, попросить прощения за свой крик и сказать: «Прости, я не хотел кричать. Я просто растерян или расстроен. И не знаю, как донести то, что для меня важно. Мне просто нужна поддержка и понимание». Этой фразой вы сделаете шаг навстречу другому человеку, и он научится понимать, что стоит за вашим криком. И, возможно, сделав глубокий вдох-выдох, вы сможете озвучить то, что у вас на душе, и то, что вас беспокоит, но уже без крика.