Супержады – есте сақтау қабілетін дамыту тәсілдері
Бұл кітапта автор есте сақтаудың түрлі тәсілдерін үйретеді. Әр тәсілді пысықтайтын жаттығу бар. Сан, сөз, мәтін, телефон нөмір, пароль жаттауды және ұмытпай есте сақтаудың әдістерін айтады. Оқыған кітапты ұмытпау, ойша есеп шығару, байқампаздықты арттыру, шет тілін үйренудің оңай жолын бөліседі. Адам атын, түрін жаттау, интервалды қайталау, өлең жаттау және мнемотехника жайлы мәлімет бар. Миды шынықтыратын жаттығулар, қуаттандыратын өнімдер туралы ақпарат берілген.
Кітап кез келген жастағы оқырманға арналады.
Кітап кез келген жастағы оқырманға арналады.
Дәйексөздер35
Стресстен арылудың екі жолы бар: терең тыныс алу және денені шынықтыру. Тыныс алғанда демді мұрынмен ішке алып, ауызбен шығару керек. Денені шынықтырғанда күн сайын жаттығу жасап, гантель көтеріп, турникке тартылып, отжимание жасау керек.
Депрессия сананы тұмшалап тастайды. Оның тұңғиығынан шығудың оңай жолы – біреуге жақсылық жасау.
