Положить левую руку на низ живота, правую руку на сердце, закрыть глаза и произнести так, чтобы поверить самой: «Несмотря на то, что со мной произошло… Несмотря на то, что мне пришлось пережить… я люблю и принимаю себя! Я люблю и принимаю себя! Я люблю и принимаю себя!»
«Отец! Небесный Отец! Прости меня. Пожалуйста, прости! Ты так нужен мне! Мне так нужна твоя любовь! Так нужна твоя благодать! Я хочу жить по Воле твоей! По силе твоей! По любви твоей!
Действуй через меня! Живи через меня! Твори через меня.
Прости, что закрылась от тебя! Спряталась за гордыней своей, Отец! Прости, что отвернулась от тебя, когда ты был рядом со мной…
Я открываюсь тебе, Отец! Я полностью отдаюсь воле твоей!
Я молю: помоги мне открыть сердце моё! Помоги мне помнить тебя всегда! Научи любить тебя так, как ты любишь нас, детей своих».
Ни один мужчина не сможет дать тебе столько любви, чтобы тебе было достаточно. Всегда что-то будет не так. Всегда… Пока ты сама не полюбишь себя.
Вся твоя боль – это всего лишь задавленная Любовь
не себя. Пойми, никто не полюбит тебя, пока ты будешь молить о любви, как бездомная собачонка. Пока ты будешь ждать и жадно ловить каждое его одобрение. Никто не сочтёт тебя нужной, пока ты не станешь нужной себе! Никто не увидит в тебе любовь, пока ты не станешь Любовью!
Ноана говорит, что звучать надо каждый день. Хотя бы минут по 15. Лучше делать это утром. Наполняя тело вниманием и собой. Она говорит, если я с утра не займу тело – храм моей души, – то всегда найдётся тот, кто захочет его занять и подчинить себе весь мой день. Так и не поняла, о ком она.
Итак, что там по списку? Надо сесть по-турецки, вытянуть и построить свой позвоночник. Опустить копчик к земле.
Положить руку на живот и на сердце. Найти себя «в точке». Ноана в этот момент всегда говорит ещё: «Я есть. Я здесь».
Почувствовать надо свою «трубу» от половых до лицевых губ. Она должна быть пустой и свободной. Именно её мы и будем сейчас прочищать дыханием или звуком. Наблюдаем, где есть зажимы, и расслабляем. У меня пока не получается её чувствовать. Я всё время спотыкаюсь где-нибудь в горле или в груди.
И теперь надуваю живот и на выдохе выпускаю воздух через рот, либо свободно, либо стоном, либо звуком. Мне пока больше всего нравится стоном.
От воздуха иногда кружится голова. А от звука – быстро подбираются к горлу слёзы и хочется прекратить. Но думаю, это все дело практики. Пойду прямо
Вот и встретились мы… Здравствуй!
Города и года за спиною.
Я не буду воевать с тобой – властвуй!
Хочешь – миром, а хочешь – мною…
Я не буду с тобой спорить до хрипоты.
Я не буду тебе перечить
Просто потому, что передо мной – ты.
Верю в силу я нашей встречи…
Знаю силу женской молитвы…
Знаю силу женского танца…
Может полоснуть острой бритвой…
Может смыслом жизни остаться…
Может исцелить и благословить…
Может уничтожить мгновенно…
ейчас прочищать дыханием или звуком. Наблюдаем, где есть зажимы, и расслабляем. У меня пока не получается её чувствовать. Я всё время спотыкаюсь где-нибудь в горле или в груди.
И теперь надуваю живот и на выдохе выпускаю воздух через рот, либо свободно, либо стоном, либо звуком. Мне пока больше всего нравится стоном.
От воздуха иногда кружится голова. А от звука – быстро подбираются к горлу слёзы и хочется прекратить. Но думаю, это все дело практики. Пойду прямо сейчас ещё позвучу!
Ноана говорит, что звучать надо каждый день. Хотя бы минут по 15. Лучше делать это утром. Наполняя тело вниманием и собой. Она говорит, если я с утра не займу тело – храм моей души, – то всегда найдётся тот, кто захочет его занять и подчинить себе весь мой день. Так и не поняла, о ком она.
Итак, что там по списку? Надо сесть по-турецки, вытянуть и построить свой позвоночник. Опустить копчик к земле.
Положить руку на живот и на сердце. Найти себя «в точке». Ноана в этот момент всегда говорит ещё: «Я есть. Я здесь».
Почувствовать надо свою «трубу» от половых до лицевых губ. Она должна быть пустой и свободной. Именно её мы и будем
Я не понимаю…
– Осторожно сначала. Словно пробуя звук на вкус, отпускай его из своего тела. Пусть он льётся, сначала тоненьким ручейком, еле слышным стоном. С самого низа! Из живота. Но затем он войдёт в свою силу, как в горное русло реки! Он прорвёт все преграды, барьеры, и ты зазвучишь!
Ты наполнишь собой все пространство вокруг! Соединишь в себе этим звуком Землю и Небо! Полетишь над океаном вселенной, опираясь на два самых мощных крыла – твое дыхание и твой звук! И пусть птицы празднуют с тобой твой полёт!