Чтобы стать самим собой, нужно дерзнуть отказаться оправдывать чьи бы то ни было ожидания и сосредоточиться на потребностях своей собственной души. Естественно, человеку страшно сделать такой отчаянный шаг, потому что мы социальные существа и боимся быть отвергнутыми. Но пока не рискнешь и не попробуешь, ты не узнаешь, поддержат тебя в этом выборе или нет.
Мы лечим других людей с помощью своих собственных ран… Та проницательность, которая приходит к нам благодаря собственной борьбе с нашими проблемами, и приводит нас к тому, чтобы мы развили эмпатию и креативность по отношению к другим… и сострадание. Ролло Мэй «Раненый целитель»
Инструкция была дана такая: 1) вспомните, что вы умеете делать хорошо; 2) расскажите пошагово, как вы это делаете; 3) примените это умение к тому, с чем вы не справляетесь.
Чувства не бывают ненормальными, любое из них имеет право на существование и приходит само, безотносительно к тому, хотим мы его испытывать или нет. Попробуй осознать его и дать ему название».
Написано бесконечное множество книг о том, как читать тело, словно открытую книгу. Для меня это книги Лиз Бурбо, Рудигера Дальке, Курта Теппервайна, Барбары Энн Бреннан, Александра Лоуэна, Фрица Перлза, Милтона Эриксона и т. д.
1. В основе поступков человека всегда лежат лучшие намерения, какими бы они ни казались постороннему взгляду. 2. Человек всегда делает лучший выбор из тех, которые есть у него на данный момент. 3. Все, что нужно человеку, есть у него в виде ресурсов. 4. Человек хорош таким, какой он есть. 5. Все люди способны к изменениям.
канализировать (предоставить канал) агрессию не физически, а вербально, в виде трехчастного высказывания: 1) Я злюсь на тебя (реакция), 2) за то что ты сделал то-то (стимул), 3) потому что для меня это означает то-то (значимый эффект).
хлеб за пузом не ходит! Если вам что-то нужно от людей, то это ваша (а не их!) ответственность выразить им в социально приемлемой форме вашу потребность.
